El desorden causa insomnio en los adolescentes

Un estudio del sueño en adolescentes encontró que uno de los factores para desarrollar insomnio es el desorden y la poca higiene en las habitaciones. Los investigadores mostraron que los cuartos no suficientemente ventilados tienen una baja concentración de oxígeno y alta densidad de nitrógeno. Respirar este aire hace que el sueño no sea reparador lo que genera dolores de cabeza en la mañana. Los especialistas recomiendan educar a los jóvenes sobre la importancia de dormir, tal como se hace en cuanto a los hábitos de vida saludable y educación sexual.