La hiperglucemia, que se refiere a niveles elevados de glucosa en la sangre, ocurre cuando los niveles superan los valores normales. Esta condición se presenta con síntomas como sudores fríos, sed intensa, convulsiones, apatía, náuseas, aumento de la frecuencia urinaria y debilidad generalizada.
Azúcar en la sangre de leve a moderadamente alta
El portal cigna.com destacó que “si alguien tiene niveles de azúcar en sangre que superan el límite recomendado por su médico, como por ejemplo, más de 200 miligramos por decilitro (mg/dL) en dos o más mediciones realizadas con pocas horas de diferencia, se deben seguir los siguientes pasos recomendados”.
- Es fundamental ingerir líquidos adicionales para reemplazar los fluidos perdidos a través de la micción. Las mejores opciones son el agua y las bebidas sin azúcar. Estas ayudan a mantener el cuerpo hidratado y compensan la pérdida de líquidos.
- En caso de que los síntomas de niveles elevados de azúcar en sangre se intensifiquen o si los niveles de azúcar en la sangre continúan aumentando, es importante que la persona se comunique con su médico.
Azúcar en la sangre extremadamente alta
Si una persona experimenta niveles extremadamente altos de azúcar en sangre, como por ejemplo, por encima de 400 mg/dL en un niño o superior a 600 mg/dL en un adulto, es crucial seguir ciertos pasos. Es importante tener en cuenta que algunos medidores de azúcar en la sangre solo pueden medir hasta aproximadamente 400 mg/dL. En situaciones de este tipo, es fundamental buscar atención médica de inmediato y seguir las indicaciones del profesional de la salud para gestionar la condición de manera adecuada.
- Lavar el dedo cuidadosamente antes de medirse el azúcar otra vez. A veces, el azúcar en la piel es la razón de una medición alta.
- Si el medidor vuelve a indicar un nivel alto, llamar al médico para pedir consejo o buscar atención de emergencia.
Después de un episodio de azúcar alta en la sangre
De acuerdo con Healthline.com, “una vez que los niveles de azúcar en la sangre hayan vuelto a los límites ideales, es crucial que la persona continúe tomando su medicamento según las indicaciones proporcionadas por el médico”.
Además, se debe seguir monitoreando los niveles de azúcar en la sangre de acuerdo con las instrucciones médicas. En caso de haber experimentado un episodio de niveles extremadamente altos de azúcar en la sangre, es imperativo informar al médico sobre lo sucedido para que pueda ajustar el tratamiento si es necesario.
Además, es esencial mantenerse bien hidratado para reemplazar los líquidos perdidos a través de la orina. Se recomienda beber agua y bebidas sin azúcar, ya que son las mejores opciones para mantener el cuerpo hidratado.
Es importante evitar las bebidas con cafeína y el alcohol, así como las gaseosas regulares, los jugos de frutas y otros líquidos con alto contenido de azúcar, puesto que estos pueden afectar negativamente los niveles de azúcar en la sangre. Mantener una hidratación adecuada y evitar el consumo de bebidas con alto contenido de azúcar son medidas cruciales para mantener la salud y prevenir futuros episodios de niveles elevados de azúcar en la sangre.
Ejercicio para nivelar el azúcar en la sangre
Practicar ejercicio de forma regular puede ser beneficioso para perder peso y mejorar la sensibilidad a la insulina en el cuerpo. “Un aumento en la sensibilidad a la insulina implica que las células pueden utilizar de manera más eficiente el azúcar presente en el flujo sanguíneo”, así lo destacó Novalab.es.
Además, el ejercicio contribuye a que los músculos utilicen el azúcar en sangre como fuente de energía, mejorando así la contracción muscular. Para las personas que enfrentan dificultades en el control del azúcar en la sangre, es fundamental monitorear regularmente sus niveles. Esto les proporcionará información sobre cómo su cuerpo responde a diversas actividades y les ayudará a evitar fluctuaciones excesivas en los niveles de azúcar en la sangre.
Existen diversas formas de ejercicio que son beneficiosas, como el levantamiento de pesas, caminar a un ritmo constante, correr, andar en bicicleta, bailar, nadar y muchas más. Estas actividades no solo promueven la pérdida de peso, sino que también mejoran la capacidad del cuerpo para manejar el azúcar en la sangre, lo que es esencial para mantener una buena salud metabólica.