Los dolores de garganta pueden aparecer repentinamente y convertir su día en una total pesadilla, pues hasta pasar saliva se vuelve un hecho doloroso e incómodo.
Por lo general, se recurren a medicamentos fuertes para aliviar este malestar, pero también hay remedios que puede hacer en casa, que son más naturales, y que le ayudarán a recuperar la salud de su garganta.
¿Qué hacer ante un dolor de garganta?
De acuerdo a lo que se registra en el portal de Cromos, hay cinco trucos que usted puede realizar desde su casa y que le ayudarán a dejar atrás los dolores de garganta:
Gárgaras con agua salada
Este es uno de los remedios más antiguos y recomendados cuando se presenta un dolor de garganta.
Este truco es muy efectivo debido a que la sal ayuda a disminuir la inflamación y a eliminar la bacteria que puede estar ocasionando esa molestia.
Esto, unido al poder del limón, tiene una acción bactericida y antimicrobiana y desinfectante, lo que ayuda a eliminar de una forma más rápida los microorganismos que causan la inflamación en la garganta
Además, la solución salina puede eliminar el exceso de líquido de los tejidos inflamados en la garganta, lo que puede aliviar las molestias.
Té de hierbas
Cuando se habla de infusiones, se debe tener en cuenta que no todas las especias y plantas sirven para aliviar este tipo de dolores. Si en verdad busca solucionar su problema de garganta, deberá recurrir a hierbas que contengan propiedades antiinflamatorias, como pueden ser el jengibre o la manzanilla.
Estos tés son ricos en sustancias antiinflamatorias, analgésicas y antimicrobianas, las cuales ayudan a eliminar los virus o las bacterias que pueden causar estas afecciones, de acuerdo a lo que se afirma en el portal en mención.
Por otro lado, hay que tener en cuenta que entre más hidratada se mantenga la garganta se irá disminuyendo la sensación de resequedad en la misma.
Humidificar el aire
Mantener el aire de tu hogar humidificado puede ayudar a aliviar el dolor de garganta. Un ambiente seco puede aumentar la irritación en la garganta, mientras que el húmedo la mantendrá lubricada, con lo que se evitará que aumente la inflamación.
Los humidificadores agregan humedad al aire, lo cual puede beneficiar a las personas con síntomas respiratorios o piel seca.
Alimentación suave
Alimentos como el caldo de pollo, puré de manzana, yogur y helado pueden ser menos irritantes para la garganta.
No solo son suaves para la garganta, sino que también proporcionan nutrientes esenciales para el cuerpo, ayudando a fortalecer el sistema inmunológico y acelerar la recuperación.
Pastillas para la garganta
En el mercado hay una variedad de pastillas para la garganta que están hechas con componentes naturales como miel, eucalipto o propóleo, entre otros.
Lo bueno de este tipo de pastillas es que contienen ingredientes que adormecen la garganta y alivian el dolor.
Estas actúan directamente, ayudando a reducir la inflamación y a aliviar el dolor. Sin embargo, es importante seguir las indicaciones de un profesional de la salud y evitar el consumo prolongado de estos medicamentos.
Es necesario tener en cuenta que si las molestias persisten, deberá acudir a un profesional de la salud para que determine el tipo de tratamiento que necesita llevar a cabo.