La rutina de una persona puede estar ligada a diferentes planes o actividades del entorno, llegando a disfrutar de salidas o reuniones en las que hay bebidas alcoholicas. En distintos casos se desinhibe y se cruza una barrera con estas bebidas, al punto de descontrolarse y consumir más de lo que corresponde.
Al tomar bastante, el cuerpo comienza a desatar euforia y un efecto particular. Muchos se duermen, otros continúan consumiendo alcohol, algunos se ríen y otros terminan enfermándose por el cruce de estos líquidos.
En caso de presentar este malestar, se despierta el famoso ‘guayabo’, el cual presenta síntomas como mareos, rebote, dolor de cabeza, malestar estomacal, cansancio, desaliento y un bajón de ánimo. Por este motivo, existen alternativas que pueden ayudar a contrarrestar este efecto y así llevar mejor la situación.
El portal DoctorAki presentó opciones sencilla y populares, las cuales pueden servir para reducir los daños en el cuerpo y así recuperarse mejor.
Trucos para quitar o evitar el guayabo
1. No consuma más de lo que puede manejar
Si se encuentra consumiendo licor, es importante que sepa poner freno en el momento exacto, de manera que no llegue a embriagarse mucho. Es necesario saber cuántos tragos puede controlar, evitando realizar actividades o tomar decisiones de las que se podría arrepentir con el famoso ‘guayabo moral’.
2. Beber mucha agua
Cuando esté bebiendo alcohol, un truco muy efectivo para evitar el guayabo es consumir agua en grandes cantidades, ya que así se suaviza el impacto de este líquido en el organismo, previniendo malestares o afecciones cuando se baja el efecto.
3. Evite el acetaminofén
De acuerdo con lo que reseña el portal DoctorAki, una alternativa viable para prevenir el guayabo es no tomar medicamentos que contienen acetaminofén. El hígado es el encargado de descomponer esta píldora, por lo que ocupa el trabajo que hace con el alcohol.
4. Coma antes de consumir alcohol
Uno de los consejos más famosos es consumir alimentos antes de tomar, ya que la comida ayudará a ralentizar la absorción del alcohol en el cuerpo y será más prolongado el efecto de sobriedad.
5. Tomar manzanilla
Uno de los síntomas que pueden sentir las personas con guayabo es la ansiedad, por lo que se recomienda tomar manzanilla en una infusión o un té. Esto calmará las sensaciones y aliviará los malestares estomacales que se puedan presentar por las bebidas y el mareo.
6. Comer carbohidratos mientras se toma
Un truco efectivo para evitar el guayabo es ir consumiendo carbohidratos mientras se bebe. Estos líquidos disminuyen el azúcar en la sangre, por lo que es mejor tener un soporte en el estómago para no afectar la estabilidad del organismo.
Una buena opción son el pan integral o galletas que tengan buena cantidad de carbohidratos.
7. Saber elegir las bebidas alcohólicas
Un punto relevante en los planes o reuniones es saber elegir la bebida para consumir. Es bueno conocer la cantidad de alcohol en cada una, evitando los congéneres (subproductos tóxicos).
Tres alternativas bajas en esto son el vodka, el ginebra y el ron.
8. Consumir caldos
En Colombia se tiene la creencia popular de que tomar caldos o sopas beneficia el estado del estómago, ayudando a estabilizar el sistema digestivo y levantando las fuerzas por los componentes que lleva.