El amor propio es un conjunto de emociones y predisposiciones cognitivas que una persona hace de sí mismo. Es una relación que se tiene con uno mismo, en el ámbito de conocerse y aceptarse tal y como son.
Además de reconocer las imperfecciones y lo que está mal; es ser consciente de que algo está causando daño y no desear eso para usted, es decir, de cuidarse y dar prioridad a sus necesidades.
Sin embargo, esto depende de la autoestima, el cual se nutre del valor que se le da a las dimensiones de la vida. Pero el amor propio va un paso más allá, porque es la aceptación incondicional del ser de cada ser humano.
- No cuida la salud: no estar atento a las revisiones médicas, prefiere sentir los malestares o estar en duda sobre lo que está pasando en el cuerpo antes de asistir a un centro profesional para realizar exámenes y descartar cualquier situación en peligro. Este tipo de actos, afectan la autoestima y el amor propio al no estar pendiente de las cosas primordiales.
- No mantiene una buena alimentación: en unos casos verse en el espejo es algo traumático porque nota unos kilos de más, pero no hace nada por cambiar la alimentación, como no comer grasa o evitar la chatarra. O en otros, muy delgadas, lo que lleva a seguir comiendo mal.
- No duerme bien: si se desvela y no duerme lo recomendado que son ocho horas, o se va a la cama y solo piensa en todo lo que tiene qué hacer al día siguiente, en las responsabilidades que caen sobre usted y se vive atormentando por ello, es una de las causas para seguir destruyendo el amor propio.
- Relaciones tóxicas: estar en una relación en la que no lo respetan, no le dan su lugar y en donde solo provocan tristeza y pocas alegrías; eso puede afectar el amor propio, porque la autoestima se baja y cree que no es insuficiente para su pareja, que no está dando lo mejor de usted, y se siente mal por más que se esfuerce.
- No cuida la salud mental: la infelicidad y la disminución de encontrarle sentido a la vida acaba con el amor propio. Para ello, es aconsejable buscar ayuda profesional, como un psicólogo, para contarle qué es lo que está sucediendo y el porqué lo afecta; esto ayudará a recuperar la estabilidad.
Es importante que tenga en cuenta que estás recomendaciones se deben tener presente en todas las instancias de la vida, debido a que más adelante las cosas se tornarán más graves y entrarán afecciones como la depresión o la ansiedad.