La comida impacta directamente en el funcionamiento del organismo, por eso los ingredientes para prepararla se deben elegir con cuidado. Pero además, para tener una buena nutrición, es importante incluir estos productos que sobresalen por sus capacidades nutricionales.
El aceite de oliva, las carnes y el aguacate son algunos de los alimentos que encabezan la lista de los 10 productos que no pueden faltar en los desayunos, almuerzos y cenas. Así lo explicó el médico funcional Carlos Jaramillo, en el nuevo capítulo de Educando Conciencia, en alianza con Comfama, quien los puso como la base esencial de la alimentación diaria.
El experto de Educando ConCiencia
Carlos Jaramillo es un médico que ha enfocado su trayectoria profesional en generar un modelo de salud que transforme la vida de las personas desde la nutrición y los buenos hábitos. Además, por medio de la medicina funcional, busca la cura de las enfermedades crónicas (diabetes, obesidad, enfermedades gastrointestinales y autoinmunes, entre otras) desde la raíz. Es autor de exitosos libros como El milagro metabólico (2019), El milagro anti estrés (2020) y COMO (2021).