Los videojuegos siguen siendo un pasatiempo bastante popular, sobre todo, entre los más jóvenes. Si bien a menudo se les asocia con un gusto exclusivo de niños y adolescentes, la realidad es que el público adulto conserva esta misma pasión.
Y es que generaciones que crecieron con la primera versión de la PlayStation y el Xbox aún conservan la pasión por este mundo, de manera que, posiblemente, cuentan con consolas más modernas en sus hogares.
En vista de que los videojuegos tienden a enganchar al jugador, los padres de familia suelen instar a sus hijos para que no pasen tiempo excesivo frente a las pantallas. Pero ¿qué sucede cuando el aficionado es un adulto?
Información proporcionada por la inteligencia artificial Gemini reseña que los videojuegos, al igual que cualquier otra actividad, pueden tener efectos positivos y negativos en la mente de los adultos, dependiendo de cómo se usen.
En tal virtud, la IA reveló qué efectos tienen los videojuegos en la mente de un adulto, por supuesto, teniendo cuenta elementos positivos y negativos.
Efectos positivos
- Mejora de las funciones cognitivas: Algunos estudios han demostrado que los videojuegos pueden mejorar la atención, la memoria, la velocidad de procesamiento y la toma de decisiones.
- Reducción del estrés y la ansiedad: Jugar a videojuegos puede ser una forma eficaz de relajarse y desestresarse.
- Aumento de la sociabilidad: Los videojuegos multijugador en línea pueden ayudar a los adultos a conectarse con otros y hacer nuevos amigos.
- Estimulación mental: Los videojuegos pueden ayudar a mantener la mente activa y comprometida, lo que puede ser especialmente beneficioso para los adultos mayores.
- Aprendizaje de nuevas habilidades: Algunos videojuegos pueden enseñar a los adultos nuevas habilidades, como la resolución de problemas o el pensamiento estratégico.
Efectos negativos
- Adicción: Los videojuegos pueden ser adictivos, especialmente para las personas que son propensas a la adicción. La adicción a los videojuegos puede conducir a problemas en el trabajo, las relaciones y la salud.
- Violencia: Algunos videojuegos contienen violencia gráfica, que puede tener un impacto negativo en la salud mental de algunas personas.
- Aislamiento social: Jugar a videojuegos en exceso puede llevar a que las personas se aíslen socialmente y descuiden sus relaciones con los demás.
- Problemas de sueño: Jugar a videojuegos por la noche puede interferir con el sueño, lo que puede conducir a la fatiga y otros problemas de salud.
- Problemas de salud física: Jugar a videojuegos durante largos períodos de tiempo puede conducir a problemas de salud física, como la obesidad, la tensión ocular y el síndrome del túnel carpiano.
La IA anota que, en general, los videojuegos no son inherentemente dañinos para la mente de los adultos. Sin embargo, destaca que “es importante jugarlos con moderación y ser consciente de los posibles efectos negativos”.
Consejos para jugar a videojuegos de forma saludable, según la IA
- Establecer límites de tiempo.
- Levantarse y moverse cada 30 minutos más o menos para evitar la tensión ocular y otros problemas físicos.
- Jugar con amigos o familiares puede ayudar a que la experiencia sea más social y agradable.
- Elegir juegos apropiados para la edad e intereses.
- En caso de creer que se padece un problema de adicción a los videojuegos, es clave buscar ayuda profesional.