Los dispositivos móviles son una herramienta que facilitan la comunicación entre las personas, ya sea en el ámbito personal, laboral o académico, por ende se vuelven indispensables, debido a que se puede llegar a guardar información personal, delicada o susceptible.
En ese sentido, estos elementos tecnológicos nos brindan diversas herramientas de entretenimiento, como por ejemplo, las aplicaciones que encontramos en las tiendas oficiales, según el sistema operativo que tengamos; sin embargo, algunas de estas también cumplen la función de mantener informado a los usuarios sobre su estado de salud.
Existen diversas plataformas a las cuales podemos acceder, una de estas en la app de ‘Salud’ de iPhone, que ha sido deseada para ayudar a las personas a registrar, monitorear y gestionar diversos aspectos relacionados con su bienestar, algunos de estos son: la alimentación, el sueño, el ejercicio, entre otras.
Dicha aplicación brinda una amplia gama de funcionalidades para el seguimiento de la actividad física de los usuarios, de tal modo que, registra el número de pasos por día, la distancia recorrida y el tiempo de actividad.
Muchas veces los usuarios ignoran estas aplicaciones incorporadas en el teléfono, y prefieren instalar nuevos aplicativos no tan seguros que incrementen los riesgos de ser víctimas de la ciberdelincuencia. Por ello, aquí le contamos las tres funciones más importantes de esta aplicación que le pueden cambiar la vida.
Control del ciclo menstrual
Aquí puede recibir notificaciones y recibir información sobre sus días fértiles. Siga los siguientes pasos para configurar la app.
- Ingrese a la app de ‘Salud’.
- Seleccione la opción ‘Explorar.
- Haga clic sobre ‘Control del ciclo’.
- Configure el día correspondiente y registre la fecha.
- Deslice hacia abajo para añadir información adicional, como temperatura, síntomas y cambios.
- Ahora, pulse en ‘Configurar junto a factores’.
- Elija alguna de estas opciones: Lactancia, embarazo o uso de anticonceptivos.
- Por último, ‘Guardar’.
Tiempo de sueño
El sueño es uno de los aspectos más importantes de su bienestar. Mantener una cantidad adecuada de horas de sueño es fundamental para preservar una buena salud física y mental.
La app le ayuda a establecer metas y monitorear su progreso a lo largo del tiempo para cumplir sus objetivos de descanso. De este modo puede configurar la función.
- Ingrese a la app de ‘Salud’.
- Haga clic en ‘Empezar’.
- Seguido, seleccione en ‘Configurar sueño’.
- Después, pulse en ‘Siguiente’.
Una vez realizadas las indicaciones anteriores, usted podrá definir los horarios en los que desea dormir y despertarse. Adicional, puede evadir actividades de distracción, activando la opción ‘Enfoque de sueño.
Horario de medicamentos
La función le facilita la gestión de medicamentos de manera rápida y conveniente, de este modo, podrá garantizar el uso seguro y eficaz de esto.
- Ingrese a la app de ‘Salud’ y seleccione ‘Explorar’.
- Seguido, pulse en ‘Medicamentos’ y ‘Agregar medicamento’.
- Ahora, haga clic en ‘Agregar’.
- Elija el tipo de medicamento.
- Configure la frecuencia con la que debe tomarlo y especifique los horarios.
- Por último, ‘Guardar’.
Si, por el contrario, usted prefiere personalizar el color del medicamento, puede hacerlo así:
- Una vez haya configurado el tipo de medicamento, desliza hacia abajo para agregar información adicional.
- Seleccione algún factor de su vida que puede significar un riesgo.
- Pulse ‘Guardar’.
- Ahora, diríjase a la sección ‘Más’ y guardé una copia de sus medicamentos en PDF para compartir a una persona de confianza.
Cada una de las funciones que incluye el aplicativo le permite ingresar los detalles de forma manual o utilizando la cámara para escanear etiquetas de medicamento en caso de necesitarlo. Procure ordenar la información más importante sobre su bienestar para acceder a ella de manera fácil y segura