Como un deportista de alto nivel, Miguel Ángel necesita una dieta completa y abundante. DesayunoJugo de naranja natural.Fruta: papaya, pitahaya o banano.Cereales integrales con fibra, avena en hojuelas, arándanos y leche de almendras.Dos tostadas de pan integral. Dos huevos revueltos con jamón, maíz y tomate. Media mañanaJugos de aloe veraGalletas integrales Manzana o pera.AlmuerzoUna proteína: pollo o salmón. Ensalada: lechuga, tomate cherry, maíz, arándanos, mandarina picada, croutons.Arroz integral. Media tardeAvena o kumis con una barra de cereal y fruta. CenaLo mismo que el almuerzo. Un plato más de cereal antes de dormir. Lo que no puede faltarPasta con atún al menos una vez a la semana, ya sea al almuerzo o a la cena.