Mantener una buena alimentación es esencial para que el organismo funcione correctamente y tenga la fortaleza necesaria para desechar aquello que contamina el cuerpo y lo enferma. Asimismo, el solo hecho de tener hábitos alimenticios saludables no es suficiente, esto tiene que ir acompañado de más costumbres positivas que ayuden a que la persona conserve buenas condiciones de salud, para que así, pueda llevar una buena calidad de vida.

En este sentido, la práctica de ejercicio y llevar un buen horario de sueño figuran con la misma relevancia que alimentarse bien. De igual manera, lo que las personas consumen día a día define lo que es y será un futuro cercano con buena o mala salud. Por eso, es necesario que a la dieta se le agreguen diferentes nutrientes que harán que los órganos del cuerpo humano funcionen como debe ser.

Ante esto, el agua y la miel son sustancias que por sí solas son de un alto beneficio para el cuerpo. Por ejemplo, mantenerse hidratado es importante para no sufrir fallas renales y cardíacas, entre otras más. Asimismo, la miel también tiene características que ayudan a la salud de las personas y una de estas es que, ingerirla de forma considerable, fortalece el sistema inmunitario.

Ahora, el hecho de que el agua y la miel se junten, resulta con más ganancias para el organismo. Según el portal Como, cuando se consume agua con miel en una misma preparación, esto ayuda a eliminar toxinas, combate el estreñimiento, reduce en un porcentaje grande el colesterol malo, da sensación de saciedad, ayuda a bajar de peso y contrarresta la fatiga muscular.

Además, una de las propiedades más importantes que tiene el beber agua con miel es que ayuda a eliminar los gases dentro del organismo, lo cual, genera automáticamente que las personas se sientan menos hinchadas y más ligeras con su cuerpo. Por lo tanto, la forma de preparar esta bebida es agregar a un vaso agua con temperatura media, es decir, ni fría ni caliente; luego, se procede a añadirle dos cucharadas de miel y revolver en el instante. Una vez hecho esto, se debe consumir la bebida.

¿Cuáles son los beneficios para la salud al consumir té de cúrcuma?

La cúrcuma que se ve en los estantes y en las góndolas de especias está hecha de las raíces molidas de la planta. La curcumina es el ingrediente activo de la cúrcuma y tiene poderosas propiedades biológicas. De hecho, la medicina ayurvédica, un sistema de tratamiento tradicional de la India, recomienda la cúrcuma para una variedad de afecciones de salud que incluyen dolor crónico e inflamación.

Algunos de los beneficios que se pueden obtener al consumir la infusión de esta planta medicinal, según el portal El Universal, pueden ser:

  • Mejora la digestión.
  • Facilita la pérdida de peso.
  • Combate resfriados y gripas.
  • Evita la crisis de asma.
  • Desintoxica el hígado.
  • Regula la flora intestinal.
  • Estimula el sistema inmune.

¿Cómo preparar el té de cúrcuma?

La persona puede preparar el té de cúrcuma usando polvo puro de cúrcuma o cúrcuma rallada, molida o deshidratada. A continuación, se muestra una receta para preparar 1 taza de té de cúrcuma:

Ingredientes:

  • 1 taza de agua o leche.
  • 1 cucharadita de cúrcuma.
  • 1 cucharadita de canela.
  • 1 cucharada de miel.
  • 1/2 cucharadita de pimienta negra.

Preparación:

  • Hervir el agua o la leche.
  • Añadir los demás ingredientes al líquido hirviendo.
  • Sumergir durante 10 a 15 minutos.

Después de completar estos pasos, es aconsejable colar el té en un recipiente y dejar que se enfríe antes de beberlo.