La piña es una fruta que puede ser incluida en la alimentación diaria. Es un alimento que se caracteriza por ser rico en agua y contribuir positivamente a la salud general del cuerpo humano.

Asimismo, el portal web Saber Vivir señala el contenido nutricional de esta fruta por 100 gramos:

  • 49 kilocalorías.
  • 11,3 gramos de hidratos de carbono-
  • 1,5 gramos de fibra total.
  • 0,4 gramos de proteínas.
  • 0,2 gramos de grasa.
  • 82,4 gramos de agua.
  • Vitaminas y minerales, como 146 mg de potasio, 0,8 mg de tiamina (vitamina B1), 14 mcg de ácido fólico, 30 mcg de yodo y 18 mg de vitamina C.

En ese orden de ideas, una de las mejoras formas de consumir la piña es en forma de zumo. Asimismo, puede ser acompañada con menta o limón, con el propósito de obtener grandes beneficios para el organismo, especialmente en la eliminación de los parásitos y se puede preparar de la siguiente manera,.

Agua de piña con menta

Ingredientes:

  • Una piña mediana
  • Seis hojas de menta
  • Un litro de agua

Preparación:

  • Pelar la piña y cortarla en trozos pequeños.
  • Acto seguido, verter el agua en un frasco y agregar los trozos de piña.
  • Agregar las hojas de menta, cerrar el frasco y dejarlo en la nevera por ocho o diez horas.
  • Finalmente, beber antes del desayuno.

Agua de piña con limón

Ingredientes:

  • Zumo de un limón
  • Tres rodajas de piña
  • Dos rodajas de limón
  • Tres hojas de perejil
  • Un litro de agua

Preparación:

  • Cortar las rodajas del limón y las piñas en pedazos pequeños.
  • Agregar el zumo de limón y demás ingredientes en una jarra.
  • Finalmente, agregar el agua y acto seguido dejarlo en el refrigerador durante dos horas.

Según el portal Draco March las infecciones gastrointestinales afectan a más de 3.5 billones de personas en el mundo por culpa de los parásitos. No obstante, el agua de piña es rica en bromelina, la cual es efectiva para matar parásitos como los nematodos, curando así los parásitos gastrointestinales.

Otros beneficios del agua de piña

  • Regula el tránsito intestinal y mejora las digestiones. La piña aporta fibra y agua al organismo, de hecho, posee más de un 85% de agua. Además, gracias a la fibra que contiene desempeña un papel fundamental en la función del colón y estimula el tránsito intestinal, arrastrando toxinas y ayudando a eliminar las grasas sobrantes y, es importante, también mejora las digestiones.
  • Es antimicrobiana y antiinflamatoria, además de mejorar la circulación sanguínea. Entre sus múltiples propiedades, está comprobada su mediación en procesos inflamatorio y con una importante acción microbiana, es decir, que protegen la salud. Además, gracias a una de sus enzimas, la bromelina, aumenta la fluidez de la sangre y mejora así la circulación sanguínea.
  • Es antioxidante y favorece al correcto funcionamiento del sistema inmunitario. La piña es fuente de vitamina C, entre muchas de sus funciones contribuye a proteger las células frente al daño oxidativo; es decir, previene el envejecimiento prematuro de las células. Además, posee vitaminas como la A y la E e hidratos de carbono de absorción lenta.
  • Mejora el aspecto de la piel. La hidratación que se obtiene luego de comer piña hace que la piel esté más elástica y brillante. Además, al ser fuente de vitamina C, contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel. En cosmética es muy utilizada como ingrediente para favorecer los procesos de cicatrización, ayudar a sanar las úlceras de la piel y en tratamientos para el acné.