La manzanilla es una de las plantas más utilizadas para calmar el malestar general en los organismos, como los dolores y afecciones gástricas. No obstante, estos no son los únicos efectos, ya que puede ser determinante para bajar de peso si es acompañada de una buena dieta y ejercicio constante.
Asimismo, esta planta medicinal debe ser consumida en forma de infusión, porque de esa forma se convierte en un diurético que puede llegar a frenar la retención de líquidos ocasionada por una vida sedentaria o una mala alimentación. La retención de líquidos puede hace ver al cuerpo más inflamado.
De igual manera, la manzanilla es utilizada para desinflamar la zona abdominal y combatir la pesadez, permitiendo ver una zona abdominal más plana, debido a sus propiedades antiinflamatorias.
En ese orden de ideas, tomar la infusión de manzanilla para adelgazar se puede preparar de la siguiente manera, según el portal Mundo deportivo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que se debe consultar a un especialista de la salud antes de integrar una nueva bebida para la dieta.
Preparación:
- Hervir el agua y acto seguido añadir la manzanilla.
- Dejar reposar por diez minutos para que todas las propiedades de la planta estén presentes.
- Añadir una pisca de limón para potenciar el efecto quemagrasas.
- Bebe cuatro tazas al día, antes de las comidas principales y la última antes de dormir.
Tomar esta infusión antes de las horas mencionadas es para disminuir las ansias de comer y mejorar el sistema digestivo, de igual manera, puede reducir la ansiedad y mejorar el descanso. Además, es un importante acompañar esta bebida con una alimentación libre de grasas.
Finalmente, esta infusión también puede ser prepara con canela de la siguiente manera:
Ingredientes
- Una taza de agua (250 ml).
- Una cucharadita de canela (5 g).
- Dos cucharaditas de flores de manzanilla (10 g).
Preparación
- Introducir la canela en una olla con una taza de agua y dejar hervir.
- Cuando llegue a ebullición, retirar y añadir las flores de manzanilla.
- Dejar en reposo diez minutos y luego colar.
- Posteriormente, beber y disfrutar.
Beneficios de la manzanilla
Alivia el resfriado
- Está científicamente comprobado que la inhalación de vapor con extracto de manzanilla es de gran ayuda contra los síntomas del resfriado común.
- Además de que beberlo brinda calor, también ayuda a tu sistema respiratorio.
Ataca el cáncer
- De igual manera, se ha demostrado que el consumo de extracto de manzanilla muestra reducciones significativas en la viabilidad celular de diversos tipos de cáncer humano, señalan los investigadores del estudio.
Calma la ansiedad
- Según investigaciones de University of Maryland Medical Center (UMMC) asegura que estudios con animales han demostrado que las dosis bajas de manzanilla pueden aliviar la ansiedad, mientras que cantidades más altas ayudan a dormir.
Cólicos menstruales.
- Martha Libster, autora de la “Delmar’s Integrative Guide for Nurses”, indica que usar una infusión de té de manzanilla para asuntos femeninos es muy común.
- Los padecimientos más tratados incluyen problemas menstruales, e incluso dolores de parto.
Auxiliar de la diabetes.
- Beber té de manzanilla diariamente con las comidas puede ayudar a prevenir las complicaciones de la diabetes, incluyendo la pérdida de la visión, el daño nervioso y en los riñones, según un estudio publicado por la American Chemical Society.
Ayuda a problemas digestivos
- La manzanilla de forma tradicional ha sido utilizada para combatir dolores de estómago, síndrome de colon irritable, diarrea y gases, según University of Maryland Medical Center (UMMC).
- También ayuda a relajar las contracciones musculares, sobre todo en los intestinos.
Relajante
- Un estudio de la UK’s University of Nottingham Medical School, indica que la manzanilla ayuda a relajar significativamente los vasos sanguíneos y las fibras musculares lisas, gracias a que contiene apigenina, luteolina y bisabolol.