El colon, también llamado intestino grueso, es un tubo largo y hueco que se encuentra al final del sistema digestivo, en el cual el cuerpo produce y almacena las heces, de acuerdo con el portal especializado en salud Medline Plus.
Sin embargo, existen afecciones médicas que causan daño nervioso y pueden derivar en problemas con el funcionamiento de los intestinos. Por esta razón, es importante un programa de cuidado diario del intestino.
El síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno que genera dolor en el abdomen y cambios en el intestino grueso, de acuerdo con el mencionado portal.
Además, Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación, indicó que los signos y los síntomas incluyen cólicos, dolor, hinchazón abdominal, gases, diarrea o estreñimiento (o ambos).
Adicional, señaló que se desconoce la causa precisa del síndrome de colon irritable, pero algunos factores son:
- Contracciones musculares en el intestino: las paredes de los intestinos están revestidas con capas de músculo que se contraen a medida que mueven los alimentos a través del tracto digestivo. Las contracciones que son más fuertes y duran más de lo normal pueden causar gases, hinchazón y diarrea. Las contracciones intestinales débiles pueden ralentizar el paso de los alimentos y provocar heces duras y secas.
- Infección grave: el síndrome de colon irritable puede aparecer después de un episodio grave de diarrea (gastroenteritis) causada por bacterias o virus. El síndrome de colon irritable también podría estar asociado con un exceso de bacterias en los intestinos (sobrecrecimiento bacteriano).
- Estrés a temprana edad: las personas expuestas a eventos estresantes, especialmente en la infancia, tienden a tener más síntomas de síndrome de colon irritable.
- Cambios en los microbios intestinales: los ejemplos incluyen cambios en bacterias, hongos y virus que normalmente residen en los intestinos y representan un papel clave en la salud. Las investigaciones indican que los microbios en las personas con síndrome de colon irritable pueden diferir de los microbios en las personas sanas.
- Sistema nervioso: las anomalías en los nervios del sistema digestivo pueden hacer que se experimente un malestar mayor que lo normal cuando el abdomen se estira debido a los gases o las heces. Las señales mal coordinadas entre el cerebro y los intestinos pueden hacer que el cuerpo reaccione de forma exagerada a los cambios que normalmente ocurren en el proceso digestivo, lo que causa dolor, diarrea o estreñimiento.
Por ello, es fundamental limpiar el colon de forma habitual para evitar las diferentes molestias que se pueden generar en este órgano. Cuando el intestino grueso está cargado de distintas toxinas o acumula heces tiende a inflamarse.
En ese sentido, el portal Mundo Deportivo recomienda la sábila para desinflamar el colon. Sin embargo, es importante consultar con un profesional de la salud antes de implementarla.
El aloe vera, como también se le conoce, contiene agua; fibras; vitaminas A, B y C; minerales, y ácidos, razón por la cual contiene los siguientes beneficios:
- Favorece el equilibrio de la flora intestinal.
- Regenera la mucosa del colon.
- Evacúa y regula el tránsito intestinal.
- Mejora el movimiento intestinal.
- Lubrica el tracto gastrointestinal.
- Elimina toxinas y bacterias.
¿Cómo prepararla?
Ingredientes:
- 1 vaso con agua.
- 1 hoja de sábila.
Preparación:
- Cortar la hoja de la planta, lavarla con agua fría y posteriormente extraer el gel de su interior.
- Añadir el gel en la licuadora y agregar el vaso con agua.
- Procesar hasta conseguir una mezcla más integrada.
- Guardar la mezcla en la nevera.
- Tomar un vaso cada mañana en ayunas.
- En caso de que esté espeso, añadir medio vaso con agua.
- Ingerir durante máximo siete días.