El aguacate podría catalogarse como uno de los frutos favoritos de la mayoría de las personas. Y es que no es para menos, los aguacates son tan versátiles que pueden utilizarse para platos gourmet, batidos, desayunos o postres. Sin embargo, pocos conocen sus múltiples beneficios para la salud de la piel.
La revista Dermatología Revista Mexicana señala que el aguacate tiene cantidades altas de vitamina E y esto es un gran potenciador para rejuvenecer la dermis maltratada por la rutina diaria. Además, en este se pueden encontrar minerales como el hierro, potasio y cobre generadores de enzimas antioxidantes, necesarias para combatir el envejecimiento prematuro.
Por otra parte, cuenta con beneficios para la piel. ayudando a combatir las arrugas, estrías y celulitis por ser rico en vitamina C, que ayuda en la metabolización del colágeno. Además, esta fruta también tiene antioxidantes que ayudan a proteger y evitar el envejecimiento de las células de la piel, dándole una apariencia más saludable y vital.
Por otro lado, la revista Vogue España, señala que la gran cantidad de ácidos grasos del aguacate humecta todo tipo de pieles a profundidad, especialmente las que son muy secas, apagadas o que sufren de descamación.
Por otro lado, cabe resaltar que la OMS incluye al aguacate dentro de las fuentes que deberían predominar en ese máximo de un 30 % de ingesta calórica diaria que proceda de las grasas en una dieta saludable, junto a los frutos secos, el aceite de oliva, o los pescados grasos.
Mascarilla de aguacate para las arrugas
- En un recipiente colocar un aguacate, una cucharada de miel y una clara de huevo y mezclar con movimientos envolventes.
- Luego, distribuir la pasta en toda la cara (después de la limpieza), permitir que los activos penetren durante 20 minutos y enjuagar con agua tibia.
Mascarilla de aguacate y aloe vera
Por sus propiedades rejuvenecedoras, hidratantes y tonificantes, el gel de aloe vera es un gran aliado para levantar los párpados caídos y arrugados. Además, sus virtudes se aumentan al combinarlo con el aceite de aguacate, ayudando a mantener la firmeza y la elasticidad de la piel.
Ingredientes
- 3 cucharadas de gel de aloe vera (45 g).
- 2 cucharadas de aceite de aguacate (30 g).
Preparación
- Verter el gel de aloe vera en un recipiente y mezclar con el aceite de aguacate.
Modo de uso
- Extender el tratamiento sobre los párpados y dejar actuar 30 minutos.
- Después, enjuagar con agua fría y repetir su uso 3 veces a la semana.
Mascarilla de aguacate, uvas y arándanos
Ingredientes
- 3 uvas con cáscara y semillas.
- 5 arándanos rojos maduros.
- 1/4 de aguacate maduro.
Modo de uso
- Incorporar los ingredientes en la licuadora y procesarlos hasta obtener una textura cremosa.
- Limpiar el rostro y aplicarse una capa delgada de mascarilla, evitando el contorno de ojos y extendiendo hasta el escote.
- Luego, dejar actuar durante 20-30 minutos y enjuagar con agua tibia.
- Se recomienda repetir su aplicación 3 veces a la semana.
Mascarilla de aguacate y aceite de oliva
Ingredientes:
- Aguacate (palta): una unidad.
- Aceite de oliva virgen extra: un poco.
- Aloe vera: una hoja.
Preparación:
- Primero, cortar el aguacate por la mitad y quitar la carne. Usar una cuchara o un cuchillo para ayudarse.
- Después, poner la carne del aguacate en una taza.
- A continuación, hacer lo mismo con la hoja de aloe vera. Quitar el gel muy bien, ya que es esencial para la receta.
- Luego, mezclar ambos ingredientes y revolver muy bien.
- Poner algo de aceite en la mezcla (revisar que tenga un aspecto de crema).
- Cuando la mezcla está homogénea, ya está preparada y lista para aplicar en la piel.
Modo de uso:
- Extender bien la crema en donde existan marcas evidentes y esperar quince minutos. Ese tiempo es suficiente para que haya hidratación.
- Quitar la crema de la piel usando agua caliente o fría.
- Aplicar esta crema diariamente y usarla en arrugas o manchas porque el efecto es el mismo.
- Si sobra algo de crema se puede meter en la nevera, pero lo mejor es usarla en poco tiempo porque puede perder sus propiedades.