El cuerpo humano tiende a deteriorarse con el paso del tiempo y la constante actividad física que se realiza con los años. De la misma manera, los órganos y sistemas van perdiendo su funcionalidad poco a poco. Sin embargo, cuando hay hábitos saludables y una buena alimentación es posible que tal desgaste sea menor o más lento.
Y es que lo que se come es la principal fuente de vitaminas, minerales u otros nutrientes esenciales, los cuales son importantes para que se puedan desarrollar los procedimientos metabólicos internos, así como para la vida común. De ahí la importancia que la dieta sea balanceada.
La Organización Mundial de la Salud se ha referido a ello siempre que ha sido posible.
“Llevar una dieta sana a lo largo de la vida ayuda a prevenir la malnutrición en todas sus formas, así como diferentes enfermedades no transmisibles y trastornos. Sin embargo, el aumento de la producción de alimentos procesados, la rápida urbanización y el cambio en los estilos de vida han dado lugar a un cambio en los hábitos alimentarios. Actualmente, las personas consumen más alimentos hipercalóricos, grasas, azúcares libres y sal/sodio; por otra parte, muchas personas no comen suficientes frutas, verduras y fibra dietética, como por ejemplo cereales integrales”, indica la entidad.
Asimismo, otra clase de productos de origen natural que tienen gran impacto sobre el organismo son las plantas, que también son concentraciones importantes de sustancias beneficiosas.
“Los medicamentos derivados de las plantas ocupan un importante lugar tanto en la medicina tradicional como en la moderna. Por esa razón, un esfuerzo especial por conservar la gran diversidad de especies vegetales contribuiría indudablemente, a largo plazo, a mitigar el sufrimiento humano. Para ello es preciso aplicar tecnologías agroindustriales de eficacia probada al cultivo y elaboración de las plantas medicinales y a la fabricación de medicamentos herbarios”, agrega la OMS.
Una de las más importantes es el romero. Este suele ser consumido en forma de infusión.
La infusión o agua de romero es una de las más populares, ya que es muy saludable y le aporta grandes beneficios al cuerpo. En este sentido, la plataforma digital Tua Saúde resalta las enfermedades que podría llegar a curar el consumo de agua de romero. Estas son:
1. Combate la acidez estomacal. “El té de romero puede tomarse luego del almuerzo o de la cena, siendo útil para mejorar el proceso digestivo, ayudando a combatir la acidez y el exceso de gases. De esta forma disminuye la distensión abdominal, la sensación de llenura y la falta de apetito”, indica.
2. Cura la diarrea. El agua o té de romero también es un remedio casero más que recomendado, por su acción antibiótica, para combatir la Escherichia coli, Salmonella typhi, S. enteritidis y Shigella sonei, las cuales se encargan de causar, entre otras cosas más, vómitos y diarrea.
3. Contrarresta la retención de líquidos o edema. “El té de romero es un excelente diurético natural pudiendo ser utilizado en dietas para bajar de peso y combatir la retención de líquidos en el cuerpo. Este té aumenta la producción de orina, estimulando al organismo a eliminar los líquidos y las toxinas acumuladas, mejorando la salud”.
4. Combate el alzhéimer. Los saludables compuestos que tiene el agua o infusión de romero también, según diferentes investigaciones, ha demostrados grandes efectos para combatir una enfermedad como el alzhéimer, la cual afecta el cerebro y el propio pensamiento.
Asimismo, otro beneficio del romero es la recuperación de los cartílagos, que son tejidos firmes pero flexibles, que cubren los extremos de los huesos que forman una articulación además de dar forma a otras partes del cuerpo como la nariz o las orejas.
En ese sentido, la infusión de romero y hierbabuena es una de las más utilizadas en los procesos curativos con plantas naturales, pues brindan diversos beneficios al cuerpo humano debido a que son ricas en antioxidantes y ayudan a mejorar la memoria y el aprendizaje.
De acuerdo con el portal experto Clikisalud, el consumo de estas dos plantas en infusiones resulta ser beneficioso, no solo para la memoria, también para el sistema inmune y podría ayudar a regenerar algunos cartílagos desgastados.
“En personas con problemas como la artrosis, se produce un mayor enrojecimiento sin ninguna razón obvia. Esto se debe a una condición autoinmune y significa que el sistema inmunológico está literalmente atacando las articulaciones, por lo que en lugar de ayudar a reparar el cuerpo, la inflamación en realidad causa daño a la articulación afectada y causa dolores y rigidez”, explica el sitio web Ecoportal.
El mencionado portal también advierte que en la inflamación, “las sustancias químicas del cuerpo se liberan en la sangre o hasta en los tejidos afectados”.