El portal de la Biblioteca de Salud y Medicina de EE. UU. Medline Plus explica que el colon o intestino grueso hace parte de los órganos que componen lo que se conoce como sistema digestivo. Este órgano, según describe el medio, es un tubo largo y hueco que se encuentra en la parte final del sistema digestivo; allí el organismo produce y almacena las heces hasta que son liberadas.
El padecimiento más frecuente que afecta este órgano es el que se conoce como colon irritable; sin embargo, hasta el momento no se sabe a ciencia cierta qué lo detona y lo que lo produce puede variar en cada uno de los pacientes que son diagnosticados con dicha patología.
Las personas que padecen de esta afección pueden tener cuadros de estreñimiento o de diarrea y pasar de un estado a otro en poco tiempo; además, este diagnóstico puede ocasionar intensos cólicos y distensiones abdominales.
Este síndrome es más usual en las mujeres y personas menores de 45 años de edad; hasta el momento se desconocen las causas exactas que detonan el síntoma y no hay un examen o prueba específica que usen los médicos para diagnosticarlo.
Jugos naturales para limpiar el colon
El portal Mis Batidos brinda la lista de unos batidos que pueden mejorar las condiciones del colon y más en pacientes que presentan complicaciones en dicho órgano. Cabe mencionar que antes de consumirlos es mejor consultar con un profesional de la salud que apruebe sus usos.
Jugo de manzana
Ingredientes:
- 1 manzana de cualquier color.
- 1 cucharada de semillas de chía (10 g).
- 2 vasos de agua (400 ml).
- 1 cucharada de semillas de lino (10 g).
- 1 cucharada de miel (25 g).
Preparación:
- Remojar las semillas de lino y chía en agua durante al menos seis horas.
- Lavar las manzanas y luego cortarlas en trozos, quitando las semillas.
- Verter las semillas y su jugo en la licuadora.
- Agregar la manzana y la miel.
- Licuar durante un minuto.
- Verter este jugo en una jarra.
- Dejarlo reposar durante tres horas dentro de la nevera.
Modo de consumo:
- Consumir uno o dos vasos de esta preparación en ayunas durante una semana.
Jugo de zanahoria con apio
Ingredientes:
- 2 zanahorias.
- 1 tallo de apio.
- 2 vasos de agua (400 ml).
- 1 cucharada de semillas de lino (10 g).
Preparación:
- Lavar el apio y las zanahorias para eliminar todo rastro de tierra o suciedad.
- Luego, cortar el apio y las zanahorias en trozos pequeños.
- Triturar las semillas de lino en un mortero hasta que se convierta en polvo.
- Colocar todos los ingredientes dentro de la licuadora y mezclar hasta obtener una mezcla homogénea.
- Verter esta mezcla en una jarra y dejarla reposar durante 40 minutos.
Modo de consumo:
- Beber entre uno y dos vasos de este jugo natural todas las mañanas en el desayuno durante cinco días.
Jugo de papaya con yogur
Ingredientes:
- 1/2 papaya.
- 1 yogur (125 g).
- 2 cucharadas de miel (25 g).
Preparación:
- Pelar la papaya, quitarle las semillas y cortarlas en trozos pequeños.
- Luego colocar los trozos en un bowl, agregar el yogur y la miel.
Modo de consumo:
- Consumir este postre una vez al día durante una semana.
Jugo de aguacate
Ingredientes:
- 1 aguacate.
- 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana (20 ml).
Preparación:
- Cortar el aguacate por la mitad y retirar la pepa.
- A continuación, retirar la pulpa del aguacate, para colocarla en un bowl y triturarla con un tenedor.
- Luego agregar el vinagre de manzana.
- Mezclar hasta obtener una mezcla homogénea.
Modo de consumo:
- Consumir esta mezcla sobre una tostada, al menos tres veces por semana.