La sangre transporta el oxígeno y varios nutrientes a las células del cuerpo, razón por la cual se vuelve indispensable para la buena salud del organismo.
Según el portal Mejor con Salud los humanos tienen un aproximado de 4,5 y 6 litros de sangre. También explica que el 55 % es plasma, es decir, la parte líquida compuesta por agua, sales minerales y proteínas. Los glóbulos rojos, los glóbulos blancos y las plaquetas conforman el otro 45 %.
En ese sentido, es importante cuidar el aspecto de la sangre a través de la purificación, es por eso que los alimentos se vuelven un gran aliado para lograrlo, como, por ejemplo, el ajo, el cual es considerado un antibiótico natural con grandes beneficios para el organismo, entre ellos el sistema inmunológico.
No obstante, este no es el único alimento para purificar la sangre, ya que el portal Soy Vida da a conocer un compilado de alimentos para dicho objetivo. Es importante mencionar que antes de realizar un cambio en la dieta, la mejor opción es consultar con un profesional de la salud.
Remolacha
La remolacha, es una de las opciones más recomendadas para que la sangre siempre se encuentre saludable. También ayuda al hígado a estar saludable, el cual es el encargado de filtrar y desechar las sustancias que pueden viajar por el torrente sanguíneo.
Agua
Como bien se sabe, la mayor parte del cuerpo humano está compuesto por agua, razón por la cual es indispensable mantenerse siempre hidratado. Este líquido ayuda a mantener el PH de la sangre y eliminar las toxinas sin mayor esfuerzo.
Hojas de cilantro
El cilantro permite purificar la sangre, debido a que ayuda a eliminar el mercurio y otros metales pesados para el organismo. Asimismo, la clorofila permitirá que la sangre se desintoxique, según el portal Soy Vida.
Limón
Según varios estudios, el hígado produce más enzimas a partir del jugo de limón, es decir, que logra estimular las funciones hepáticas, motivo por el cual facilita las funciones del hígado.
Cúrcuma
La cúrcuma se caracteriza por ser un desintoxicante natural, el cual logra producir enzimas en el cuerpo, logrando limpiar la sangre de una forma rápida. Además, la cúrcuma también es utilizada para diferentes aspectos de la salud.
Tres bebidas naturales para la circulación sanguínea
Existen múltiples métodos para mejorar la circulación sanguínea y, de este modo, el organismo se mantenga alejado de estas dolorosas patologías. Por ejemplo, el portal especializado Mejor con Salud listó algunas bebidas que contribuyen a este objetivo:
Toronja o pomelo y moras
Ingredientes: una toronja o pomelo (200 g), dos vasos de agua (200 ml), un cuarto de taza de moras (25 g) y una cucharada de jengibre fresco rallado.
Preparación:
- Cortar la toronja por la mitad y extraer el jugo de cada una de sus partes.
- Lavar las moras y si se tiene jengibre en raíz, rallarlo.
- Poner todos los ingredientes en la licuadora junto con dos vasos de agua.
- Procesar hasta obtener una mezcla sin grumos.
- Consumir inmediatamente.
Piña, sandía, cerezas y jengibre
Ingredientes: un cuarto de sandía (300 g), medio vaso de agua (125 ml), media taza de cerezas (50 g), dos rodajas de piña (250 g) y un trozo de jengibre fresco (10 g).
Preparación:
- Pelar la piña y cortarla en rodajas.
- Lavar las cerezas, retirar los tallos y quitar las semillas.
- También se debe quitar la piel de la sandía junto con las semillas.
- Colocar todos los ingredientes en la licuadora con medio vaso de agua.
- Procesar hasta obtener una mezcla homogénea.
- Servir sin colar y consumir.
Zanahoria, piña, apio y perejil
Ingredientes: una rodaja de piña, dos varas de apio (25 g), una rama de perejil fresco, un vaso de agua (250 ml) y tres zanahorias pequeñas (30 g).
Preparación:
- Lavar, pelar y cortar en trozos las zanahorias y el apio.
- Pelar la piña y picarla en rodajas.
- Poner todos los ingredientes en la licuadora junto con el perejil y un vaso de agua.
- Procesar hasta obtener una mezcla homogénea.
- Servir y consumir.