Actualmente, existen diversos remedios naturales que pueden ayudar a recuperar la línea, como las infusiones de plantas medicinales. Entre las más populares para este objetivo está: la infusión de cola de caballo.
Si bien, su consumo ayudará a eliminar líquidos, por lo cual es perfecta como diurética para las personas que tienen tendencia a retener, según El magacín El Mundo Deportivo, en su sección de salud y bienestar.
Por otra parte, se destaca por su contenido de minerales, vitaminas, flavonoides y fitoesteroles. También contiene ácido salicílico, ácido cafeico y otras sustancias que le brindan propiedades antiinflamatorias y diuréticas, según el portal Mejor con Salud.
Sin embargo, no se recomiendan consumirlo durante más de seis semanas seguidas, ya que puede acabar irritando el tracto digestivo y aumentar la pérdida de potasio en el organismo.
Propiedades de la cola de caballo
Reconstituyente y revitalizante
- Su alto contenido en minerales y vitaminas convierte a la cola de caballo en una gran aliada para tratar estados leves de anemia.
Efecto depurativo y diurético
- Es un depurativo muy potente que favorece la micción, facilitando la eliminación de toxinas desde el riñón y el hígado.
- En el artículo de A. M. Villar del Fresno e I. Iglesias Peinado, miembros del Departamento de Farmacología de la Facultad de Farmacia de la Universidad Complutense de Madrid, señalan como en ensayos con ratas se comprobó que la cola de caballo produce un ligero aumento de la eliminación hídrica.
- Esa acción diurética también ayuda a aliviar las infecciones de orina y otras afecciones como la prostatitis, la uretritis, nefritis y los cálculos renales.
Ayuda a perder peso en personas con sobrepeso
- Su efecto diurético, mencionado anteriormente, también es ideal para facilitar la pérdida de peso.
- Además, su ácido cafeico tiene efecto termogénico, que ayuda a aumentar el metabolismo y la quema de grasa.
- Una dieta sana, junto con ejercicio y tomar una o dos infusiones diarias de cola de caballo, pueden ayudar a conseguir eliminar esos kilos de más.
Acción antiinflamatoria
- Es ideal para aliviar afecciones de tipo reumático, especialmente gota, artrosis y artritis. Incluso, es muy recomendable para reducir la inflamación del contorno de ojos y de los párpados.
Infusión de cola de caballo
Ingredientes
- 1 cucharadita de cola de caballo seca (5 g).
- 1 taza de agua (250 ml).
Preparación
- Verter una cucharadita de cola de caballo en una taza de agua hirviendo.
- Tapar la bebida, dejarla reposar 10 minutos y filtrar con un colador.
- Beber como máximo, 2 o 3 tazas al día.
Infusión de cola de caballo, alcachofa y limón
Ingredientes
- 1 alcachofa.
- 2 tazas de agua (500 ml).
- 2 cucharadas de cola de caballo (30 g).
- 1 cucharadita de zumo de limón (5 ml).
Preparación
- Cortar una alcachofa en varios trozos y ponerla a hervir en una olla con las tazas de agua.
- Pasados 2 o 3 minutos, retirar del fuego.
- Luego, esperar que repose 15 minutos y colar.
- Para finalizar, servirla y agregar una cucharadita de zumo de limón.
- Se recomienda tomar una taza de bebida en ayunas y repetir su consumo al medio día.
Infusión de cola de caballo y té verde
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml).
- 1 cucharadita de té verde (5 g).
- ½ cucharada de cola de caballo seca (7 g).
Preparación
- Poner a hervir una taza de agua y, cuando alcance su punto de ebullición, agregar la cola de caballo y el té verde.
- Disminuir el fuego al mínimo y dejar durante 5 minutos.
- Finalmente, esperar que repose a temperatura ambiente y colar.
- Ingerir la infusión a media mañana, junto con las onces.
- Opcional: repetir su consumo a media tarde.
- Beber con moderación. Nunca más de 3 tazas al día.
Recomendación: consultar con el nutricionista antes de preparar cualquiera de estas infusiones, ya que cada organismo es distinto.