El colesterol es una sustancia que se encuentra en todas las células del cuerpo humano y es esencial para el buen funcionamiento del organismo. Sin embargo, cuando se acumula en exceso en la sangre, puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y otras afecciones de salud.
Existen dos tipos de colesterol: el LDL (colesterol “malo”) y el HDL (colesterol “bueno”). El LDL se acumula en las paredes de las arterias y puede provocar su estrechamiento, lo que aumenta el riesgo de enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares. Por otro lado, el HDL ayuda a eliminar el exceso de colesterol de las arterias y lo transporta al hígado para su eliminación.
El colesterol alto puede ser causado por una dieta rica en grasas saturadas y trans, falta de actividad física, tabaquismo, obesidad y factores genéticos. Los síntomas de colesterol alto no suelen ser evidentes, por lo que es importante hacerse chequeos regulares para detectar niveles elevados de colesterol.
El tratamiento para el colesterol alto incluye cambios en el estilo de vida, como una dieta saludable y ejercicio regular, así como medicamentos recetados por un médico. Los cambios en la dieta pueden incluir la eliminación de alimentos ricos en grasas saturadas y trans, así como la adición de alimentos ricos en fibra y grasas saludables.
Ajo y limón para reducir el colesterol
Beneficios
- Contribuye a disminuir el colesterol malo (LDL) al tiempo que hace que aumente el bueno (HDL).
- Ayuda a reducir la grasa que se deposita en determinadas zonas del cuerpo.
- Hace que disminuyan los triglicéridos en sangre.
- Ayuda a prevenir la formación de trombos.
- Ayuda a bajar la tensión o presión arterial.
- Mejora el funcionamiento del hígado y favorece, por tanto, la depuración del organismo.
¿Cómo prepararla?
Ingredientes
- 4 limones.
- 4 cabezas de ajo.
- 3 litros de agua hervida.
Es importante intentar que los ingredientes sean ecológicos, sobre todo el limón. La peladura de los cítricos es incluso más beneficiosa que la pulpa. Pero, si el producto no es ecológico, lo más seguro es que contenga ceras y pesticidas, que convendría evitar.
Preparación
- Pelar el ajo y cortar los dientes en mitades.
- Lavar bien los limones y cortarlos en trozos pequeños, sin quitarles la corteza.
- Añadir el agua tibia, previamente hervida, y batirlo.
- Distribuir la mezcla resultante en tres botes de cristal, que deberán terminar de rellenarse con el agua tibia.
- Guardar en la nevera durante tres días.
- Transcurrido ese tiempo, colar el contenido de los tres botes y volverlo a guardar en la nevera.
¿Cómo tomarlo?
- Los primeros días, deberá tomar 1 cucharada sopera (15 ml) de este preparado, media hora antes de las principales comidas del día.
- Progresivamente, debe ir aumentando la dosis hasta llegar a un máximo de 50 ml, multiplicados por las tres comidas del día. Es decir, hasta un máximo de 150 ml diarios
Este tratamiento dura 40 días y puede realizarse una vez al año. Es importante recordar, no obstante, que cualquier tratamiento debe realizarse siempre bajo la supervisión de un médico o naturópata especialista. Esto es aún más recomendable si se sufre de algún problema de salud o se está tomando medicación.
Es importante tener en cuenta que las curas depurativas no son recomendables para todo el mundo. Si la persona tiene alguna enfermedad crónica o está tomando algún medicamento, es necesario consultarlo con un médico antes de empezar cualquier tipo de tratamiento depurativo.
Las curas depurativas pueden ser una herramienta muy útil para mejorar la salud y bienestar, siempre y cuando estas se lleven a cabo de forma responsable y bajo supervisión médica si es necesario. Con un poco de paciencia y perseverancia, la persona podrá lograr grandes beneficios para el cuerpo y la mente.