El torrente sanguíneo es el responsable de transportar muchas de las sustancias que se acumulan en el cuerpo humano. Al circular por todo el cuerpo, la sangre puede contener grasas, azúcares, nutrientes, hormonas, oxígeno, células y desechos. El hígado y los riñones son los dos órganos principales encargados de purificar estas toxinas de la sangre.
No obstante, para ayudarlos a cumplir su labor, podemos consumir ciertos alimentos de forma natural para depurar la sangre y prevenir problemas de salud.
¿Cómo depurar la sangre rápidamente?
La sangre humana puede contaminarse progresivamente como resultado de la acumulación de grasas, toxinas y residuos en nuestro organismo. Una mala alimentación y un funcionamiento defectuoso de órganos vitales como los riñones y el hígado pueden contribuir a contaminar la sangre. Elevados índices de colesterol, azúcar y triglicéridos denotan, en muchas ocasiones, el nivel de impurezas en la sangre.
Por esta razón, es buena idea depurar el torrente sanguíneo periódicamente. Las impurezas en la sangre pueden traer problemas de salud como el acné y las manchas en la piel. Aunque estos cuadros pueden parecer simples y poco peligrosos, una sangre poco purificada puede llevar a problemas de salud más graves como la diabetes, el sobrepeso y enfermedades respiratorias.
La mejor forma de mantener la sangre pura es llevar siempre una buena alimentación. Alimentos antioxidantes como el brócoli, la coliflor o el repollo, así como frutas como las bayas y las manzanas, son excelentes desintoxicantes. Si buscas cómo depurar la sangre rápidamente, existen algunos remedios caseros para limpiar la sangre que pueden ayudar.
¿Cómo depurar la sangre con limón?
El jugo de limón es un excelente remedio casero para desintoxicar el organismo, por ser rico en potasio, clorofila y ayudar a alcalinizar la sangre, eliminando toxinas del organismo, disminuyendo los síntomas de fatiga y mejorando la disposición para realizar las tareas diarias.
Adicionar col rizada o repollo en el jugo también es muy buena opción para aumentar su efecto detox, ya que es rico en clorofila con propiedades antioxidantes, ayudando a desintoxicar el hígado, además de contener fibras, promoviendo el buen funcionamiento intestinal. Asimismo, existen otras recetas de jugo con limón igualmente efectivas para desintoxicar el hígado y mejorar la salud.
- Limón con col
Ingredientes
- 200 ml de jugo de limón
- 1 hoja de col rizada
- 180 ml de agua
Modo de preparación
Basta adicionar todos los ingredientes en la licuadora y mezclar bien. Endulzar al gusto y beber al menos dos vasos de este remedio casero diariamente.
- Jugo de limón con menta y jengibre
Ingredientes
- 1 limón
- 1 vaso de agua
- 6 ramitas de menta
- 1 cm de jengibre
Modo de preparación
Licuar los ingredientes en una licuadora o mezclador y luego beber. Una vez listo se puede adicionar hielo picado.
- Jugo de limón con cáscara
Ingredientes
- 750 ml de agua
- Hielo al gusto
- 2 ramitas de menta o yerbabuena
- 1 limón orgánico, con cáscara
Modo de preparación
Licuar los ingredientes en la licuadora, en el modo de pulsar durante pocos segundos para no licuar completamente el limón. Colar y luego beber, endulzar al gusto, preferiblemente con una pequeña cantidad de miel, evitando el uso de azúcar blanca, para que el cuerpo pueda desintoxicarse.
- Limón con manzanas y brócoli
Ingredientes
- 3 manzanas
- 1 limón
- 3 tallos de brócoli
Modo de preparación
Licuar los ingredientes en la licuadora o mezclador o pasar las manzanas y el limón sin cáscara a través de una centrífuga y beber el jugo inmediatamente, si necesita endulzar, puede agregar miel.
- Jugo de limón para beber en ayunas
Ingredientes
- 1/2 vaso de agua
- 1/2 limón exprimido
Modo de preparación
Exprimir el limón en el agua y luego beber en ayunas, sin endulzar. Beber este jugo diariamente, durante 10 días y no comer alimentos procesados y carnes durante este período. De esta forma, es posible purificar el hígado limpiándolo de las toxinas.