La vitamina C es importante para el cuerpo humano. Medline Plus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, explica las diferentes funciones que tiene en el organismo:
- “Formar una proteína importante utilizada para producir la piel, los tendones, los ligamentos y los vasos sanguíneos.
- Sanar heridas y formar tejido cicatricial.
- Reparar y mantener el cartílago, los huesos y los dientes
- Ayudar a la absorción del hierro”.
Esta vitamina se caracteriza por ser un antioxidante. Esto significa que los nutrientes que posee bloquean los daños suscitados por los radicales libres, los cuales contribuyen al envejecimiento prematuro de la piel. Asimismo, “pueden jugar un papel en el cáncer, la enfermedad del corazón y los trastornos como la artritis”, indica la Biblioteca.
El portal web Panorama explica cómo aprovechar los beneficios de la vitamina C a través de una mascarilla, para cuidar la piel y contribuir a la disminución de la prominencia de las arrugas. “La vitamina C es un activo que el cuerpo necesita para desarrollar tejidos saludables, pues ayuda a reparar las células dañadas y a promover el colágeno y la elastina en la piel, por lo que es indispensable para lucir un cutis libre de arrugas e imperfecciones”, señala el sitio web.
Ingredientes
- 1 clara de huevo.
- 1 cucharada pequeña de fenogreco.
- 1 cucharada pequeña de miel.
- 1/2 cucharada de vitamina C en polvo.
- 3 gotas de aceite esencial.
Preparación
- Agregar los demás ingredientes y revolver muy bien.
- Limpiar el rostro antes de realizar el tratamiento.
- Aplicar con una brocha o con las yemas de los dedos.
- Deja actuar la mascarilla por 20 minutos.
- Enjuagar con agua tibia.
- Realizar el procedimiento en la noche, para evitar manchas. Aplicar una vez a la semana para mejorar los resultados.
Envejecimiento de la piel
Con el paso del tiempo, la producción de colágeno (proteína que brinda elasticidad a la piel) se disminuye. Por eso, con la edad, empiezan a aparecer las arrugas, flacidez, ojeras, entre otros signos del envejecimiento.
Aunque es un proceso natural del cuerpo humano, existen algunos factores que influyen en su aparición prematura. “Si bien la genética es la que determina principalmente la estructura y la textura de la piel, la exposición solar es una de las causas principales de la aparición de arrugas, en especial, en las personas de piel clara. Los contaminantes y el tabaquismo también contribuyen a la aparición de arrugas”, explican los expertos de Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación.
¿Cómo proteger la piel y evitar las arrugas prematuras?
- Evitar la exposición al sol es el paso más importante para la prevención de los signos del envejecimiento y el desarrollo de problemas en la piel. La exposición debe evitarse durante las 10:00 a. m. hasta las 4:00 p. m., debido a que en ese horario los rayos solares UV se intensifican.
- Se debe usar protector solar (fotoprotector) incluso en los días donde, aparentemente, no hay sol. También se recomienda su aplicación diaria, aunque no se exponga la piel directamente a la luz solar. Las pantallas como las tabletas, celular y computadores también afectan la salud cutánea.
- No utilizar lámparas o máquinas para broncearse. Existen algunas empresas estéticas que cuentan con este servicio, pero la verdad es que exponerse a estos procedimientos, al menos 15 minutos, es igual de peligroso que estar expuesto a un día de sol.
- Es importante tener en cuenta que en los lugares donde hay mayor altitud, más rápido se quema la piel.
- Las gorras, sombreros, gafas y las sombrillas son aliados para la protección contra los rayos solares.