¿Qué se debe hacer para mantener la firmeza de la piel del rostro? Esta es una pregunta frecuente cuando una persona se encuentra alrededor de los 40 y comienza a ver que la piel ha perdido parte de su luminosidad. Sin embargo, no hay nada que una buena rutina de belleza, una sana alimentación y un toque de elegancia en el look no logren recuperar.
Por eso, se brindan algunos consejos que son fundamentales para tener en cuenta durante esta etapa.
Reafirmar la piel
- Si se ha empezado una rutina de belleza durante los 20 o 30, se tiene una gran ventaja con respecto a aquellas, personas, que hasta ahora empiezan a preocuparse por el estado de salud de la piel.
- Es un hecho que el proceso del envejecimiento será una etapa que todas las personas, sin excepción, tendrán que atravesar, y que las arrugas, patas de gallo o líneas de expresión se harán más notorias, pero lo importante es que la piel se mantenga firme y se evite, en la medida de lo posible, la flacidez.
- La mejor forma de lograrlo es utilizando productos que le devuelvan el colágeno y la elastina a la piel, cuyos niveles comienzan a disminuir a partir de los 25 años. Para ello, se pueden consumir alimentos que contengan esta proteína, como el pescado azules o algunos tipos de carne.
- También es crucial elevar el consumo de frutas y alimentos que contengan vitamina C, ya que este componente es el principal precursor para que el cuerpo pueda producir colágeno. Algunos de esos alimentos son: el kiwi, la papaya, la piña, el brócoli, el limón, la mandarina, las fresas, el pimentón, el tomate, entre otros.
Cuidar el cabello
- El cabello es otro factor al que se le debe poner mucha atención una vez llegan los 40 años, pues se hace más fino y comienza a caerse con mayor facilidad. Lo más recomendable es empezar a aplicar mascarillas hidratantes o reafirmantes, una o dos veces por semana.
La nutrición es responsable de hasta un 30 % de la generación de arrugas . | Foto: Getty Images
Mantener la piel limpia
- Una piel limpia siempre lucirá joven, sin embargo, con el paso de los años hay que modificar la rutina de belleza y adaptarla a las necesidades de la piel.
- Después de los 40 años, se recomienda recurrir a fórmulas limpiadoras, cremosas o con efecto tirante para mantener a raya a la flacidez. Mientras más densa sea la crema, mejor, ya que limpiará y humectará el rostro que, por la edad, tendrá mucha más predisposición a estar seco.
- Es muy importante aplicar humectante todos los días para evitar los estragos de la resequedad en el rostro.
Vigilar el peso
- Después de los 40 años, vigilar el peso será una de las claves para verse más joven y ya no solo por perder un par de kilos, sino porque alimentarse mejor y hacer más ejercicio contribuirá a que la persona se vea y sienta mejor en todos los aspectos.
- Además, para complementar el cuidado personal, se sugiere hacer ejercicios faciales, exfoliar la piel una vez al mes y protegerla del sol durante el día para evitar así futuras arrugas, manchas y líneas de expresión.