La manzanilla es una infusión que ha acompañado al hombre desde las primeras civilizaciones. Incluso, los egipcios la utilizaban para tratar la malaria y en el antiguo Imperio romano era usual tomarla para infecciones urinarias.
También es conocida como la Chamaemelum nobile, y “es sin duda un milagro de la naturaleza. Se le atribuye la capacidad de proteger y reparar la membrana gástrica, ayudando a corregir problemas del sistema digestivo”, según indica el portal Nutrición y Farmacia.
De acuerdo con un estudio publicado en el National Center for Biotechnology Information (NCBI), las flores secas de manzanilla contienen terpenoides y flavonoides, que contribuyen a sus propiedades medicinales.
En concreto, el té de manzanilla posee propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas que actúan controlando la producción de ácidos en el estómago y ayudando a eliminar las náuseas, mala digestión y gases, además de prevenir situaciones, como la gastritis y úlceras gástricas, según el portal especializado en salud, Tuá Saudé.
Contiene apigenina, un compuesto bioactivo con propiedades relajantes, que disminuyen el estrés, la ansiedad y mejoran la calidad del sueño.
Beneficios y propiedades terapéuticas de la infusión de manzanilla
Calma y reduce la ansiedad
- Una infusión de manzanilla puede ayudar a calmar los ánimos en situaciones en las que las personas están alteradas.
- El momento en el que más se usa es cuando se va a dormir, ya que ayuda a conciliar el sueño.
Ayuda a una buena digestión
- La infusión de manzanilla ayuda al cuerpo a nivel digestivo en momentos de necesidad. En situaciones en las que no es digerida bien una comida y se tiene un malestar.
- Además de esto, gracias a sus propiedades antimicrobianas podría evitar el crecimiento de la Helicobacter Pylori, una bacteria que aumenta el riesgo de formar gastritis y úlceras estomacales.
Disminuye el estrés
- La manzanilla calma el aparato digestivo, pero también el nervioso.
Ayuda a controlar la diabetes
- El consumo diario de esta hierba en forma de infusión puede ayudar a controlar el índice glucémico, es decir, la cantidad de azúcar en sangre. Esto mejora los síntomas de la enfermedad de la enfermedad.
Alivia los dolores menstruales
- Sus buenos efectos calmantes a nivel digestivo, unido a su efecto antiinflamatorio y analgésico, hace que esta planta también ayude a controlar los dolores producidos la aparición de la regla.
- Se puede tomar una infusión de manzanilla a partir de la tercera semana del ciclo menstrual.
Ayuda a heridas e impurezas de la piel
- Además de ayudar a la inmunidad general del cuerpo, la infusión de manzanilla ayuda a proteger las células de daños externos. Se evita así que la piel se pueda infectar o dañar con procesos inflamatorios.
- Por otro lado, la manzanilla está compuesta por compuestos fenólicos y taninos. Estos ayudan a retardar el envejecimiento celular y promueve la producción de colágeno, el cual es importante para la cicatrización de la piel.