La mayoría de las personas alguna vez en la vida han sentido un dolor de brazo. Este puede deberse a una extensa variedad de problemas, que van desde lesiones en la articulación hasta nervios comprimidos. Según la causa, puede comenzar repentinamente o desarrollarse a lo largo del tiempo.
Si el dolor proviene del propio brazo, puede ser causado por una simple fatiga muscular o tendinosa, sobreesfuerzo o uso repetido y prolongado de los brazos (por ejemplo, en el trabajo o al hacer ejercicio). También puede deberse a tendinitis, hematomas por una lesión por impacto, un esguince o una fractura, según el portal especializado en salud, Omron Healthcare.
Los tumores óseos también pueden causar este padecimiento, al igual que afecciones como la artritis que afectan a las articulaciones.
El magazín Medical News Today, señala que en algunas ocasiones, el dolor de brazo no está relacionado con el ejercicio o las lesiones. En varios casos, el dolor inexplicable tanto del hombro como del brazo puede ser un síntoma de un ataque cardíaco.
Por fortuna, existen remedios caseros que ayudan a aliviar este molesto dolor en brasos y hombros. Aquí algunos recomendados por el portal Mejor con Salud:
Romero para articulaciones
- Añadir media taza de hojas de romero y media cucharadita de aceite de clavo a una taza de aceite vegetal.
- Poner todo a hervir durante 20 minutos.
- Dejar que se enfríe esta mezcla y colar con una gasa.
- Se puede envasar y utilizarla como cataplasma (usando un paño o algodón) tres veces al día.
Salvia
- Triturar tres puñados de hojas de salvia y ponlas a hervir en ¼ de litro de vinagre durante 5 minutos.
- Moja un paño en la mezcla.
- Colócalo sobre la torcedura lo más caliente que puedas tolerar, tres veces al día.
Crema mentolada
- Calentar en baño de María 170 gramos de hamamelina, 4 cucharaditas de lanolina y 6 cucharaditas de mentol.
- Esperar hasta que la mezcla tenga consistencia cremosa.
- Retirar del fuego y dejar enfriar.
- Utilizarla para dar suaves masajes en la articulación del hombro y estimular la circulación de todo el brazo.
Pimienta de cayena
- Hervir ¼ de taza de vinagre y añadir pimienta de Cayena hasta formar una pasta.
- Extender esta pasta sobre una venda, aplicar aceite de oliva sobre la piel del hombro y el brazo.
- Colocar la cataplasma durante dos horas.
- Al final enjuagar bien la pimienta que quede.
Aguacate
- Aplicar sobre el hombro con suaves masajes circulares.
Vinagre de manzana
- El vinagre de manzana es uno de los remedios caseros para el dolor muscular más efectivos que existen.
- Agregar dos tazas de vinagre de manzana a un recipiente con agua, sumergir en el recipiente la zona afectada y dejar reposar durante 30 minutos.
Hielo
- Si la molestia es muy intensa, el hielo también resulta un excelente remedio casero para el dolor muscular.
- Colocar un puñado de hielo en una toalla, envolverlo y aplicar en la zona lastimada durante el tiempo que el cuerpo resista el frío.
- También se puede hacer uso de las compresas heladas que se utilizan para bajar la fiebre; tratar de colocar frío en la zona durante al menos 15 minutos y tres veces al día.
Valeriana
- La valeriana tiene propiedades relajantes muy efectivas y, por eso, es uno de los remedios caseros para el dolor muscular.
- Tomar una infusión de valeriana permitirá no solo combatir el estrés y la tensión mental, sino que relajará todo tu cuerpo permitiendo que disminuya el dolor y el músculo vuelva a su estado natural.
- Cabe recordar que la valeriana tiene efecto sedante, por lo que no es recomendable tomar la infusión durante el día sino durante la noche.