Para hablar de las vitaminas fundamentales para generar colágeno que pierde la piel con el paso de los años y, sobre todo para zonas localizadas como las rodillas, es importante conocer qué es esta sustancia, cuál es la importancia para la piel y sus propiedades, además, de saber por qué es tan importante en las rodillas.
En este mismo sentido, hay que conocer que la piel también es una de las protagonistas en toda esta ecuación, pues este órgano, por una serie de variables, pierde sus propiedades y sobre todo hace que se seque, pierda su brillo y genere ciertas marcas de expresión, más conocidas como arrugas.
En este sentido, Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación, explica que, con los años, en la piel y en sus diferentes capas se baja la elasticidad que la caracteriza, motivo por el cual se producen las líneas de expresión.
Asimismo, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, Medline Plus, determinó que la vejez o antiedad es reconocida, además, por manchas y cambios en la piel senil y la coloración puede deberse al envejecimiento, la exposición al sol u otras fuentes de luz ultravioleta, o causas desconocidas.
Ahora bien, el colágeno no solo hace parte del cuidado de la piel, por lo que tiene más funciones importantes para el buen funcionamiento. En este mismo sentido, este tipo de proteína también ayuda a proteger los cartílagos que están presentes en las articulaciones.
Por su lado, el portal Saber Vivir informa que con el paso del tiempo el organismo va perdiendo esta sustancia y lo más complejo es que no tiene la misma capacidad para regenerarla. Asimismo y según la misma web, destaca que el cuerpo contiene unas células que elaboran esta proteína con la ayuda de los aminoácidos que el organismo obtiene a través de la comida.
También, es importante agregar que con el pasar los años y con el avance de la edad estas células ralentizan su capacidad de sintetizar el colágeno, lo que deriva en complicaciones de salud.
No obstante, para proteger a las articulaciones como las rodillas, las cuales son las que más reciben la carga del peso del organismo y de la fuerza que las personas realizan, es muy importante que exista una producción natural de colágeno. Sin embargo, hay ciertos complementos y vitaminas que ayudan a que este se regenere para poder proteger las rodillas.
Lisina
La lisina es un conocido aminoácido que es esencial para que exista un buen funcionamiento del cuerpo humano y sobre todo para la protección de las rodillas. En cuanto a la generación del colágeno es un elemento clave para su síntesis, por lo que beneficie cartílagos, tejidos conectores y articulaciones.
Vitamina D
Esta vitamina es esencial para la formación y el mantenimiento del colágeno, por lo que las articulaciones y los cartílagos que hacen que las rodillas soporten toda la carga y el movimiento diario con el que tienen que vivir constantemente.
De todos modos, la información antes dada de ninguna manera sustituye la asesoría médica y por ello, lo primero que hay que hacer es consultar a un experto de la salud para que sea este quien guíe el proceso e indique qué es lo más adecuado para cada persona.