Los pulmones es uno de los órganos más importantes del cuerpo, debido a que permiten recibir el aire y el oxígeno que necesitan las personas para vivir. Por tal motivo, es indispensable cuidarlos y mantenerlos en perfectas condiciones.
Ahora bien, existen muchas sustancias dañinas que día a día pueden afectarlos y por ende perjudicar la salud de manera gradual, provocando que no se realicen las funciones de los pulmones de una forma correcta.
En ese sentido, es indispensable limpiarlos de vez en cuando, ya que con ello se consigue eliminar todas las toxinas y sustancias dañinas que se van acumulando con el paso del tiempo. Por ejemplo, la limpieza natural contribuye a eliminar la flema acumulada.
Este proceso es beneficioso para las personas fumadoras o exfumadoras, debido a que también se limpian los pulmones de la nicotina y los componentes nocivos del tabaco.
El portal Mundo Deportivo recomienda un jugo natural para dicho fin. No obstante, antes de consideran su consumo, se recomienda consultar primero con un profesional de la salud.
Jugo de cebolla, jengibre y cúrcuma
El jengibre se caracteriza por eliminar las flemas, abrir los bronquios, tratar la tos. El jengibre es antibacteriano, antiinflamatorio y antiséptico. La cebolla abre los bronquios, desinflama los alvéolos y favorece la eliminación de la mucosidad. En cuanto a la cúrcuma, esta reduce el riesgo de sufrir infecciones pulmonares y previene el malestar respiratorio.
¿Cómo prepararlo?
Ingredientes:
- 50 gramos de raíz fresca de jengibre.
- 1 cucharada pequeña de cúrcuma.
- 1 cebolla.
- 2 cucharadas de miel.
- 1/2 litro de agua.
Preparación:
- Hervir el agua.
- En su punto de ebullición, agregar la cebolla pelada y cortada, el jengibre y la miel.
- Dejar cocinar durante unos 40 minutos a fuego medio.
- Cuando la mezcla esté un poco espesa, apagar el fuego y tapar la olla.
- Dejar reposar durante 60 minutos.
- Colar y verter el jugo obtenido en un frasco de vidrio oscuro.
- Tomar 2 cucharadas por la mañana y otras 2 cucharadas por la tarde.
Por otra parte, el portal de salud, belleza y cuidado personal Tua Saúde brinda la receta de algunos remedios caseros que ayudan a expulsar las flemas de manera natural.
Hacer un lavado nasal
- Los lavados con suero fisiólogo son ideales para eliminar las secreciones que hay en las fosas nasales este recurso es empleado, con frecuencia, en los bebés o niños a los que les cuesta poder eliminar la mucosidad por sí solos.
- Para llevar a cabo este proceso se necesita de una jeringa que debe ser llenada con el suero fisiológico.
- Posteriormente, se necesita de alguna toalla de manos desechable que se debe colocar para limpiar la mucosidad que saldrá y no ensuciar la ropa.
- La idea es vaciar el líquido por una de las fosas nasales, la mucosidad saldrá por la otra.
- Luego hay que repetir el proceso con la otra fosa.
- Este proceso se puede repetir 3 o 4 veces en el día dependiendo de la cogestión nasal.
Jarabe de miel con berro
Ingredientes
- 250 ml de jugo puro de berro.
- 1 taza de té de miel de abejas.
- 20 gotas de extracto de propóleo.
Preparación:
- Lo primero por hacer es preparar 250 ml de jugo de berro en la licuadora, luego se debe agregar la taza de miel y llevar a fuego lento hasta que la mezcla obtenga consistencia de jarabe.
- Posteriormente, dejar que la mezcla se enfríe y añadir 5 gotas de propóleo.
- Las mujeres embarazadas deben consultar con un profesional de la salud antes de consumir esta remedio al igual que los pacientes que padecen de algún tipo de diabetes.
- También es pertinente recordar que los menores de 2 años no deben ingerirlo, ya que no es recomendable que los menores consuman miel antes de esa edad.