A medida que pasan los años, es común experimentar diversos síntomas que pueden causar dolor y fatiga en las piernas, así como otros problemas como hormigueo y sensación de frío en las extremidades.
Estos síntomas pueden deberse a la incapacidad de las venas para llevar adecuadamente la sangre de vuelta al corazón.
Mantener una circulación sanguínea adecuada es crucial para regular la temperatura corporal, reducir la carga sobre el corazón y, en última instancia, disminuir el riesgo de problemas cardiovasculares.
Causas de la mala circulación en las piernas
De acuerdo con el blog valida.es, existen diferentes causas de mala circulación sanguínea, algunos relacionados con malas costumbres que hemos adquirido con el tiempo; otras, en cambio, pueden ser hereditarias:
- Enfermedades que provocan la presión arterial alta y colesterol alto.
- La obesidad o el sobrepeso también dificultan el retorno venoso. Por eso, es más fácil que aparezca hinchazón y cansancio en las piernas.
- Estrés: provoca el aumento de la presión arterial, así que hay mucha tensión en las paredes de las venas. Además, también puede provocar el aumento del colesterol y los triglicéridos, elementos perjudiciales para el corazón.
- Factores genéticos heredados o enfermedades crónicas pueden provocar enfermedades como hipertensión.
Infusiones para mejorar la circulación en las piernas
Infusión de cola de caballo
Beber infusiones de cola de caballo de forma regular puede mejorar la circulación y prevenir la formación de coágulos sanguíneos y venas varicosas. Esta infusión también ayuda a evitar el endurecimiento de las arterias y la acumulación de lípidos como el colesterol y los triglicéridos en el sistema circulatorio.
Infusión de jengibre
La infusión de cola de caballo ofrece una abundante cantidad de nutrientes que benefician la salud en varios aspectos. Sus propiedades antiinflamatorias y anticoagulantes son beneficiosas para la salud de los vasos sanguíneos, y ayudan a prevenir diversas molestias. Además, esta infusión actúa como un tónico que protege las paredes arteriales. Esto evita la acumulación de lípidos y mantiene la salud cardiovascular.
Infusión de castaño de Indias
De acuerdo con pangeaecotienda.com, “este remedio casero y tradicional está elaborado a partir de plantas conocidas por sus beneficios para aliviar los síntomas relacionados con problemas circulatorios en las venas”. Contribuye a mejorar la circulación en las piernas y a aliviar los síntomas asociados con las hemorroides, basándose únicamente en su uso tradicional.
Infusión de hamamelis
El hamamelis es una planta medicinal conocida por sus beneficios para la circulación sanguínea, especialmente útil en el tratamiento de varices y hematomas. Esta planta ayuda a reducir la hinchazón y a disolver los hematomas, al mismo tiempo que estimula la circulación y fortalece los capilares. Además, posee propiedades antisépticas, astringentes y antiinflamatorias, lo que lo convierte en un remedio natural efectivo para problemas circulatorios y de la piel.
Infusión de ginkgo biloba
El ginkgo ha sido empleado desde hace mucho tiempo para promover el flujo sanguíneo, especialmente en el sistema nervioso central. “Se destaca como uno de los remedios naturales más adecuados para mejorar la circulación sanguínea, ya que tiene la capacidad de dilatar los vasos sanguíneos y hacer que las venas sean más elásticas”, asegura mundodeportivo.com.
Té verde
Además de sus diversas propiedades, la infusión de té verde se destaca por su capacidad para prevenir enfermedades cardiovasculares, retrasar el envejecimiento y aliviar problemas como la artritis. Es especialmente beneficioso para mejorar la circulación sanguínea, ya que protege los vasos sanguíneos del cuerpo y fortalece el sistema cardiovascular en general. Se considera un té adecuado para mejorar la circulación en las piernas y promover la salud cardiovascular.
Beneficios de infusiones y plantas para las várices y la circulación sanguínea
Adoptar hábitos saludables es fundamental para mantener una circulación sanguínea adecuada en el cuerpo. Algunas plantas medicinales tienen el poder de mejorar el flujo sanguíneo, incluso en el cerebro, lo que puede prevenir accidentes vasculares como la aterosclerosis, las tromboembolias y los ictus. Otras plantas tienen la capacidad de prevenir o reducir la formación de edemas, facilitando el retorno venoso y evitando la aparición de varices o hemorroides.
Estas hierbas medicinales no solo ayudan a aliviar las molestias causadas por problemas circulatorios, que son comunes especialmente en verano, sino que contribuyen a mejorar el bienestar general del individuo.