El orégano es conocido por ser una hierba que se utiliza para dar sabor a los alimentos. Sin embargo, son pocos los que conocen sus beneficios para la salud.
En concreto, tiene propiedades carminativas y aceites naturales como timol, carvacrol y borneol, lo cual ayuda a aliviar los problemas del estómago en general, según el portal Nutrición y Farmacia.
Además, es un tónico digestivo muy útil para despertar el apetito y aliviar meteorismos, espasmos gastrointestinales, dispepsias y diarreas puntuales. También dificulta la formación de gases y evita las flatulencias, por lo que se recomienda tras una comida muy pesada, según el portal de salud Cuerpo y Mente.
Por otra parte, el orégano se caracteriza porque posee propiedades antioxidantes, antimicrobianas, antiinflamatorias y anticancerígenas, motivo por el cual ayuda a combatir hongos, virus y bacterias, previene el surgimiento de ciertas enfermedades crónicas y favorece la pérdida de peso, según el portal de salud Tua Saúde.
Por si fuera poco, es ideal para eliminar las manchas de la piel y combatir el acné. Incluso, estimula la producción de colágeno, ya que desvanece las arrugas y líneas de expresión del rostro.
Cómo preparar té de orégano
- Colocar en un litro de agua hirviendo un puñado de hojas de orégano (pueden ser frescas o secas), dejar hervir durante tres minutos.
- Retirar del fuego y dejar reposar por cinco minutos. Utilizar un colador y retirar las hojas de orégano.
- Después, servir y endulzar con una cucharada de miel.
- Se recomienda una taza de té de orégano en la mañana y otra en la noche.
Té de orégano para la indigestión y los gases
Los expertos recomiendan la infusión carminativa que asocia el orégano a la hierbaluisa y la citronella.
Preparación:
- Sobre una cucharada sopera de la mezcla por taza se vierte el agua hirviendo y se deja reposar unos 5 o 6 minutos.
- Se toma tras las comidas sin necesidad de añadir azúcar.
Té de orégano con limón
Ingredientes:
- 1 taza de agua.
- 1 cucharada de orégano molido.
- El jugo de dos limones.
- 1 cucharada de miel para endulzar (opcional).
Preparación:
- Poner el agua a hervir y cuando entre a punto de ebullición, apagar el fuego y agregar el orégano con el jugo de limón, mezclar muy bien y dejar reposar por unos 15 minutos.
- Luego, colar la bebida antes de consumirla para que los restos del orégano no molesten al beber.
- Para las personas que les resulta demasiado intenso de sabor, pueden endulzarlo a su gusto con miel para minimizar el sabor y hacerlo más agradable.
Recomendación: consultar con el médico especialista antes de consumir el té de orégano, ya que cada organismo es distinto.
Tónico de orégano para la piel
Ingredientes:
- Dos cucharadas de orégano.
- Dos cucharadas de gel de aloe vera.
- Dos cucharadas de agua de rosas.
- Dos cucharadas de aceite de almendras y un frasco.
Preparación:
- En una licuadora procesar las dos cucharadas de aloe vera antes combinarlo con el resto de los ingredientes.
- Luego agregar el orégano, el agua de rosas y las dos cucharadas de aceite de almendras.
- Posteriormente, colar y depositar en un frasco de vidrio, dejar reposar por 20 minutos.
Mascarilla de orégano para las arrugas y el acné
Ingredientes:
- 1 cucharada de orégano.
- 2 hojas de laurel.
- 1 cucharada de aceite de oliva.
- 1 clara de huevo.
Preparación:
- Verter en un recipiente el aceite de oliva.
- Agregar y triturar las hojas de laurel.
- Añadir el orégano y la clara de huevo batida.
- Lavar correctamente el rostro y aplica la mascarilla con suaves masajes circulares y ascendentes.
- Dejar actuar por 14 minutos y enjuagar con abundante agua fría. Usar crema hidratante en el rostro después de retirarla.