El cepillarse los dientes ayuda a eliminar los residuos de alimentos y la placa, un elemento que se pega a los dientes, es de color blanco y la cual, contiene bacterias. Según La American Dental Associatión (Asociación Dental Americana) se recomienda cepillarse los dientes dos veces al día con crema que contenga flúor durante dos minutos en cada ocasión, sin embargo, esto es varios países alrededor del mundo no se cumple.
En España más de 27 millones de personas padecen alguna enfermedad periodontal, siendo la gingivitis la más común entre los españoles. Una de las principales razones es por la falta de lavado de dientes, pues el 20 % de la población española, según un estudio realizado por Colgate, solamente se estaría cepillando los dientes una vez cada 24 horas.
Entre las 7.000 personas encuestadas se encontró que el 63 % de los hombres no realizan un lavado de dientes más de una vez al día, mientras que el 37 % restante, lo hace entre dos y tres veces por día. Por el lado de las mujeres, un 64 % de las encuestadas se cepilla una vez cada 24 horas.
Así mismo, el estudio encontró que el 66.7 % de las 7.000 personas que participaron y que se cepillan de manera ocasional acuden al odontólogo solamente cuando tienen algún problema dental. Por otro lado, se destaca que solo el 28 % de la población cambia el cepillo de dientes cada tres meses o menos y que, cerca del 11 % lo mantiene durante más de un año.
Según el doctor Ignacio Corral, asesor científico de Colgate, una mala salud dental podría acarrear graves afecciones como caries, gingivitis, enfermedad periodontal e incluso la pérdida de dientes.
Otra cifra preocupante que revela el estudio es que el 14 % de jóvenes, lo cual representa cerca un millón de adolescentes, presentan más de tres caries. Los odontólogos en su mayoría recomiendan mantener una correcta higiene bucal, lo cual reduce significativamente la posibilidad de padecer enfermedades como la gingivitis.
“No es solo una cuestión de lavarse los dientes y visitar al dentista. Lo importante es la efectividad, debemos limpiarnos minuciosamente dientes y encías sin olvidar ninguna superficie dentaria al cepillarse” afirma la presidenta del Colegio de Higienistas dentales, Soledad Archanco.
¿Lavarse los dientes antes o después de tomar café?
Business Insider en diálogo con el odontólogo Greg Asatrian aconseja después de comer no lavar enseguida los dientes porque es malo, ya que de acuerdo con el experto: “Después de comer o beber cosas ácidas se produce un proceso de Ph en tu boca que crea un ácido esencial para los dientes”. Lo que quiere decir que, el esmalte de los dientes podría estar sufriendo daños.
De ahí, que se debe esperar aunque sea 30 minutos para cepillarlos, si se consume un alimento ácido o bebidas carbonatadas, esto, para que la saliva cumpla con su función.
Si bien los dientes pueden presentar manchas por el consumo de bebidas oscuras como el té o el café; ante la pregunta si se deben cepillar antes o después, The Huffington Post responde a través de un experto, que se deben lavar antes de consumir café para reducir los daños que este puede ocasionar en los dientes, como por ejemplo, en el esmalte.
Resulta que lavar los dientes después de beber café puede empeorar el estado de los dientes porque lo que haría es debilitar el esmalte gracias a la acidez que contiene.
Y si el deseo es eliminar el olor de café de la boca, sugiere esperar un tiempo para proceder a una adecuada higiene; pero si esto no es posible mascar un chicle sin azúcar puede ser ideal porque este estimularía la producción de saliva misma que tiene la capacidad de neutralizar el pH, señala el medio citado.