Existen métodos naturales para reducir la fiebre sin necesidad de recurrir a medicamentos. La fiebre, una respuesta defensiva del cuerpo ante una amenaza, eleva la temperatura corporal y puede causar malestar y debilidad.
Aunque los medicamentos antipiréticos son efectivos, no son la única opción. En el hogar, hay medidas básicas que están al alcance de todos y representan alternativas naturales. Estas pueden ser especialmente útiles para personas que ya están tomando otros medicamentos y desean evitar el exceso de consumo de fármacos.
¿Cuándo se considera que hay fiebre?
Un episodio febril generalmente se define como una temperatura corporal igual o superior a 38.3 °C, según la mayoría de las definiciones literarias, aunque puede haber ligeras variaciones en diferentes fuentes. Cuando la temperatura se encuentra entre este valor y 37 °C, se considera febrícula, un estado que podría progresar hacia la fiebre.
Frecuentemente, la fiebre indica que el cuerpo está respondiendo a agentes infecciosos. No obstante, también puede ser causada por golpes de calor, trastornos metabólicos o ciertos medicamentos. En casos donde la fiebre es provocada por factores externos, ya no se clasifica como fiebre, sino como hipertermia.
Es importante entender que la fiebre por sí sola no constituye una enfermedad; más bien, es un síntoma. Por esta razón, como lo menciona la Clínica Mayo, la fiebre suele estar acompañada de manifestaciones clínicas como las siguientes:
- Sudoración.
- Escalofríos y temblores.
- Dolor de cabeza.
- Dolores musculares.
- Pérdida del apetito.
- Irritabilidad.
- Deshidratación.
- Debilidad general.
Remedios eficaces de bajar la fiebre
Infusión de tomillo y manzanilla
La infusión de tomillo y manzanilla puede ser beneficiosa para ayudar al cuerpo a combatir la fiebre cuando esta tiene un origen infeccioso. Según una revisión compartida en Critical Reviews in Food Science and Nutrition, el tomillo posee propiedades antimicrobianas, antisépticas y antiinflamatorias que podrían ser útiles en este contexto.
En cuanto a la manzanilla, se le atribuyen propiedades inmunomoduladoras que se han relacionado positivamente con el alivio de las infecciones relacionadas con resfriados. Además de estos posibles efectos, la infusión también ayuda a reponer los líquidos perdidos debido a la sudoración, lo que es crucial durante episodios febriles.
Ingredientes
- 1/2 cucharada de tomillo (3 gramos).
- 1/2 cucharada de manzanilla (3 gramos).
- 1 taza de agua (250 mililitros).
Preparación
- Apagar el fuego y dejar reposar durante 10 minutos.
- Tras esto, colar la infusión.
- Consumir hasta 2 tazas al día.
Infusión de cáscaras de naranja
La infusión hecha con cáscara de naranja proporciona al cuerpo una cantidad significativa de vitamina C, un nutriente vital para reforzar el sistema inmunológico. Según datos del U.S. Food Data Central, tan solo una cucharada (6 gramos) de cáscara de naranja ofrece el 14% del valor diario recomendado de vitamina C, casi tres veces más que la fruta en su interior.
Con relación a esto, un metaanálisis compartido en BioMed Research International examinó varios estudios que involucraban la administración adicional de vitamina C a pacientes con síntomas gripales. Los resultados indicaron que esta suplementación redujo la duración de los síntomas, disminuyó el tiempo que los pacientes pasaron en casa mientras se recuperaban y también alivió algunos síntomas asociados, como el dolor de pecho.
Ingredientes
- Cáscara de una naranja.
- 1 cucharada de miel (15 gramos).
- 1 taza de agua (250 mililitros).
Preparación
- Primero, picar la cáscara de la naranja y colocarla a hervir en una taza de agua.
- Ahora, dejar reposar la bebida de 10 a 15 minutos.
- Colar la infusión y agregar una cucharada de miel para endulzar.
- Consumir hasta 2 tazas al día.
Infusión de milenrama
Según una revisión publicada en Current Pharmaceutical Design, la milenrama ha sido empleada en la medicina tradicional como un apoyo para combatir la fiebre. Los componentes de esta planta se caracterizan por tener propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Sin embargo, los ensayos clínicos en humanos que evalúan su efectividad como tratamiento son limitados, lo que significa que su eficacia se basa principalmente en experiencias anecdóticas.
Ingredientes
- 1 cucharada de milenrama seca (2 gramos).
- 1 taza de agua (250 mililitros).
Preparación
- Hervir una taza de agua y agregar la planta seca.
- Después, dejar infusionar y colar la bebida.
- Una vez repose, consumirla.
- Tomar 2 o 3 tazas al día.
Referencias científicas
- ¿Cómo mejorar los síntomas de fiebre? - Mayo Clinic
- Plantas medicinales que mejoran la fiebre - Instituto Colombiano Agropecuario