La memoria es una de las habilidades fundamentales del cerebro humano. No obstante, esta puede verse comprometida por muchos factores, como traumatismos físico-químicos, o por factores como el envejecimiento, la insuficiencia de oxígeno y la depresión. Además, hay momentos en la vida en los que esta facultad empieza a fallar sea por una u otra razón.
Según Mejor Con Salud, la memoria es una de las facultades más importantes de las personas. Sin embargo, no siempre funciona a la perfección. A medida que se envejece esta puede verse menos eficiente. Además, existen casos muy especiales en los que puede verse afectada, que tienen que ver con la presencia de psicopatología, como la ansiedad.
En contexto, el alzhéimer es la forma más común de demencia entre las personas mayores. La demencia, por su parte, es un trastorno cerebral que afecta gravemente la capacidad de una persona de llevar a cabo sus actividades diarias, según el portal MedlinePlus.
Mayo Clinic señala que la palabra demencia es un término genérico utilizado para describir un conjunto de síntomas, como el deterioro de la memoria, juicio, lenguaje, razonamiento y otras habilidades de pensamiento. Por lo general, la demencia comienza gradualmente, empeora con el tiempo y va afectando las capacidades de la persona en el trabajo, en las relaciones y en las interacciones sociales.
Con frecuencia, la pérdida de memoria que interrumpe la vida es uno de los primeros o más reconocibles signos de demencia. Otras señales tempranas podrían incluir:
- Perderse al caminar o manejar en una zona conocida
- Tener cambios en el estado de ánimo o en el comportamiento sin razón aparente
- Hacer las mismas preguntas una y otra vez
- Olvidar palabras comunes al hablar
- Mezclar palabras: decir “cama” en lugar de “mesa”
- Demorarse más en realizar tareas conocidas, como seguir una receta
- Colocar objetos en lugares inapropiados, como por ejemplo, poner una billetera en el cajón de la cocina
Siempre que no se trate de un caso grave, como una lesión cerebral, se puede ayudar a la memoria a reforzarse y mejorar, mediante algunas alternativas naturales.
Entre las mejores plantas medicinales recomendadas para la memoria están la hierbabuena y el romero. Entre las virtudes más destacadas del romero están los beneficios para la memoria, la circulación sanguínea y el fortalecimiento del sistema nervioso. Por su parte, la hierbabuena es rica en vitamina A, vitamina C, calcio, hierro, fósforo o potasio, según MedlinePlus, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.
La profesora Susan Farr, de la Escuela de Medicina de la Universidad de San Luis (Missouri, Estados Unidos) señala que los antioxidantes que poseen estas dos plantas son altamente benéficos para la memoria y el aprendizaje. En el encuentro de la Sociedad Neurocientífica, la experta reveló que el antioxidante más efectivo fue el del romero; sin embargo, mezclado con la hierbabuena potencia sus propiedades.
Por esta razón, el portal Econsejos comparte los beneficios de estas dos hierbas aromáticas cuyas propiedades han sido avaladas por los expertos.
Hierbabuena
- Esta planta de la misma manera que el romero, es rica en vitaminas A y vitaminas del complejo B.
- Es un antioxidante natural, previene las infecciones y previene enfermedades propias del envejecimiento como el Alzheimer.
- Lo mejor es que se puede consumir en las comidas de siempre: ensaladas, asados, sopas, guisos, postres, entre otros.
Romero
- El romero es una hierba aromática rica en vitamina A y vitamina K, así como en las vitaminas del complejo B, B1 y B2, y vitamina E.
- Estas últimas, actúan sobre el metabolismo de la glucosa, que cumple un papel vital en la formación de la llamada vainilla de mielina, responsable a su vez de facilitar la transmisión de los impulsos nerviosos del cerebro.
- Un investigación del Cell Journal (Yakhtech) afirma que el ácido carnósico que contiene esta planta estimula la memoria, lo cual es beneficioso para la memoria.
- Además, el romero contribuye con la salud ocular y de la piel, así como ayuda a fijar el calcio en los huesos y mejorar la coagulación sanguínea.
Preparación:
- Se debe poner a hervir una taza de agua y cuando esté en su punto de ebullición se añade una cucharada de romero y una de hierbabuena.
- Luego, se deja reposar durante 15 minutos.
- Posteriormente, cuando el tiempo haya transcurrido se debe colar la bebida y estará lista para su consumo.
Otras infusiones para mejorar la memoria
Anís
- Hervir un litro de agua y añadir 7 cucharaditas de anís. Así, bajar al mínimo el fuego y hervir hasta reducir el contenido a unos 700 ml.
- Luego, colar y añadir cuatro cucharadas de miel.
- Se recomienda beber 2 cucharadas de este remedio para la memoria tres veces por día, aunque cabe resaltar que no hay estudios recientes que corroboren que esto sea beneficioso para la memoria.
Salvia
- Es recomendable beber una infusión de salvia a diario.
- Se puede preparar con un puñado de hojas secas por taza de agua hirviendo que se deja unos minutos tapada y se cuela antes de beber.
- Un estudio publicado en el Journal of traditional and complementary medicine señala que la salvia es buena para la memoria debido a sus propiedades farmacológicas.