El meliloto, también conocido como trébol amarillo o Melilotus officinalis, es una planta que ha sido apreciada durante siglos debido a sus posibles beneficios para la salud. Uno de sus usos más notables y prometedores es su capacidad para actuar como un agente antiinflamatorio natural y su potencial para respaldar la pérdida de peso. De hecho, la incorporación de una simple infusión diaria de meliloto en la rutina puede resultar muy beneficiosa para mantener un estilo de vida más saludable.

Esto se debe a que el meliloto contiene compuestos naturales que tienen el potencial de reducir la inflamación en el cuerpo, lo que lo convierte en un efectivo agente antiinflamatorio. La inflamación crónica se ha relacionado con varios problemas de salud, como enfermedades cardíacas y diabetes. El consumo regular de una infusión de meliloto puede contribuir a mantener los niveles de inflamación bajo control. Además, algunas personas han recurrido al meliloto para aliviar condiciones inflamatorias, como la artritis y dolores musculares, gracias a sus propiedades antiinflamatorias.

Existen tés o infusiones naturales que sirven para adelgazar. | Foto: Getty Images

En lo que respecta a sus efectos en la pérdida de peso, se ha observado que el meliloto puede ayudar a controlar el apetito, reduciendo los antojos y la ingesta excesiva de alimentos. “Esto puede ser beneficioso para quienes buscan controlar su peso. Además, el meliloto puede favorecer la digestión, lo que influye positivamente en la pérdida de peso y en la absorción de nutrientes esenciales”, así lo dio a conocer vidaysalud.la.

Sin embargo, es importante destacar que, aunque el meliloto puede ser un complemento útil, no debe sustituir una dieta equilibrada y un estilo de vida activo. Antes de incorporar esta infusión a la rutina diaria, es recomendable consultar a un profesional de la salud para asegurarse de que sea adecuada y para evitar posibles interferencias con otros tratamientos médicos o condiciones preexistentes.

La clave contra el estrés

De acuerdo con elmueble.com, “el meliloto, también conocido como trébol amarillo o Melilotus officinalis, es conocido por sus propiedades que pueden ayudar a combatir el estrés y la ansiedad de manera natural. Esta infusión ofrece un alivio gracias a sus propiedades calmantes y sedantes, lo que la convierte en una opción valiosa para reducir la ansiedad y la tensión”.

Algunos de los compuestos presentes en el meliloto, como la cumarina, actúan como un suave tranquilizante, generando un efecto relajante en el sistema nervioso central. Esto puede ayudar a disminuir los niveles de ansiedad y estrés, proporcionando un alivio natural.

Estas infusiones son ideales para eliminar el estrés. | Foto: Getty Images

¿Cómo preparar infusión de meliloto paso a paso?

Ingredientes:

  • 1 a 2 cucharadas de flores secas de meliloto (Melilotus officinalis)
  • 1 taza de agua caliente

Elaboración:

  • Calentar el agua: Hervir una taza de agua en una tetera o en una cacerola. Luego, retirar el agua del fuego una vez que alcance el punto de ebullición.
  • Colocar el meliloto en una taza: Medir de 1 a 2 cucharadas de flores secas de meliloto y colocarlas en una taza resistente al calor.
  • Verter el agua caliente: Verter el agua caliente sobre las flores de meliloto en la taza.
Las infusiones naturales sirven como desintoxicantes o depuradores para el cuerpo. | Foto: Getty Images
  • Cubrir y dejar reposar: Cubrir la taza con un platillo o una tapa para retener los vapores y los aceites esenciales. Dejar que las flores de meliloto se infusionen en el agua caliente durante aproximadamente 10 a 15 minutos. El tiempo de infusión puede variar según la preferencia de sabor. Si desea un sabor más suave, puede reducir el tiempo de infusión; si prefiere un sabor más fuerte, puede aumentarlo.
  • Colar la infusión: Después de que haya terminado el tiempo de infusión, utilizar un colador para retirar las flores de meliloto de la taza. Esto asegurará que la infusión esté libre de partículas sólidas.