Un número significativo de mujeres padecen de dolores intensos en los días previos, o con la llegada de la menstruación, para algunas el dolor suele ser más intenso que para otras e incluso hay algunas que padecen de intensas hemorragias que se prolongan por varios días, causando incomodidad y dolores persistentes.
En medio de este proceso que para algunas suele ser bastante intenso existen algunas medidas que se pueden tener presentes para intentar sobrellevar los síntomas de una mejor manera; por ejemplo, algunos remedios caseros regulan el sangrado y equilibran los niveles hormonales de la mujer, ayudando a controlar los dolores y los cambios bruscos de ánimo.
Es por esto, que el portal de salud, belleza y cuidado personal Tua Saúde brinda la receta de unas bebidas a base de plantas naturales que pueden cumplir con las condiciones antes mencionadas. Antes de ingerirlas se recomienda contar con la aprobación de un profesional de la salud.
Remedios caseros para regular la menstruación
Té de hojas de ruda
Ingredientes:
- 1 cucharada (de postre) de hojas de ruda.
- 1 taza de agua hirviendo.
Preparación:
- Añadir las hojas de ruda en la taza con agua hirviendo, tapar y esperar 5 a 10 minutos hasta que el té esté tibio.
- La mujer que desea regular la menstruación, o restaurar el flujo menstrual, debe tomar 3 tazas de este té diariamente, dos días antes de la fecha probable de la menstruación.
- Este té está contraindicado en caso de embarazo, sospecha de embarazo y durante la lactancia materna.
Té de cimicífuga
Ingredientes:
- 1 cucharadita de la hierba seca.
- 1 taza de agua hirviendo.
Preparación:
- Colocar la hierba seca dentro de la taza con agua hirviendo y dejar reposar durante 10 minutos.
- Después colar la infusión, esperar a que esté tibia y beber de 2 a 3 tazas al día. Este té se puede utilizar por un período de 2 a 3 meses, hasta que el ciclo se regule; sin embargo, no debe ser ingerido por mujeres embarazadas o con antecedentes de cáncer de mama.
Té de ñame silvestre
Ingredientes:
- 1 cucharadita de la raíz de ñame salvaje.
- 2 tazas de agua.
Preparación:
- Este té no debe ser ingerido durante el embarazo porque estimula la contracción uterina.
Té de canela
Ingredientes:
- 1 palo de canela.
- 1 taza de agua hirviendo.
- 1 litro de vino tinto.
Preparación:
- Agregar las astilla de canela en una olla con agua hirviendo y dejar reposar durante 5 minutos.
- Una vez hecho esto, hay que colar la infusión y agregar el vino tinto, llevando la mezcla a fuego lento hasta que comience a hervir, manteniéndolo así durante 5 minutos.
- Colocar este jarabe en una botella de vidrio oscuro y en un lugar fresco y seco.
- La primera vez la mujer debe tomar 200 ml todos los días y parar su consumo al primer día de la menstruación.
- Los meses posteriores debe tomarlo cinco días antes de la fecha en que lo interrumpió el día anterior, es decir, cinco días antes del 1º día de la menstruación del mes anterior.
Infusión de perejil
Ingredientes:
- 10 gramos de hojas de perejil.
- 1 litro de agua hirviendo.
Preparación:
- Para realizar la infusión se debe colocar las hojas de perejil en el agua hirviendo y se debe dejar reposar durante 10 minutos, colar y beber 1 taza, 3 veces al día, preferiblemente antes de las comidas.
Té de orégano
Ingredientes:
- 1 cucharada de orégano
- 1 taza de agua hirviendo.
Preparación:
- Después dejar enfriar un poco, colar y beber 2 a 3 veces por día.