Dice la leyenda el origen del té se remonta al 2.737 a. C., cuando el emperador chino Sheng Nung bebió de un agua en la que habían caído hojas de un arbusto bajo el cual descansaba. El mandatario encontró su sabor delicioso y, con el tiempo, comprobó que tenía propiedades vigorizantes y beneficiosas para la salud, según la Fundación Española del Corazón.
En contexto, las infusiones son bebidas obtenidas a través de flores, raíces, semillas o cortezas de distintas hierbas, que se mezclan con agua caliente. Sin embargo, entre todas las que existen y que pueden servir para el estrés, el insomnio o la función digestiva, hay algunas que pueden beneficiar al corazón y a la salud cardiovascular.
Cabe resaltar que actualmente mucha gente es hipertensa y no lo sabe. Pero una tensión sanguínea alta dispara el riesgo de sufrir un accidente cardiovascular. Por esta razón, las personas entre 40-45 años, deben tenerlo en cuenta para ponerle remedio a tiempo, según el portal especializado en salud y bienestar Cuerpo y Mente.
Aquí algunas infusiones naturales, recomendadas por el portal AS, en su sección de salud y bienestar, para mantener el corazón sano:
Romero
- Planta originaria del mediterráneo, lleva siglos siendo usada como remedio para una gran variedad de dolencias.
- Las infusiones de romero tienen importantes propiedades antiinflamatorias, lo que ayuda a mejorar el aparato circulatorio. Una taza al día puede ser muy beneficiosa para el corazón.
Espino blanco
- Este arbusto, que puede llegar a medir cinco seis metros de altura, es una planta considerada cardiotónica, es decir, es buena para el funcionamiento del corazón.
- Sus hojas y flores se utilizan para elaborar infusiones con notable efecto vasodilatador y relajante para el sistema nervioso.
- Es eficaz para disminuir la excitabilidad cardiaca y mejorar la hipertensión crónica, la circulación coronaria y ofrece protección ante procesos de riesgo coronario de isquemia e infarto, según el portal especializado en salud y bienestar, Saber Vivir.
- Tomarla en infusión simple, o con melisa, tila y valeriana, dos tazas al día en ayunas.
- No simultanear con tratamientos cardiotónicos. Efectos adversos: fatiga, náuseas, hipotensión, arritmias y sedación.
Cola de león
- Permite regular la presión arterial gracias a su efecto vasodilatador y está recomendada para evitar taquicardias o anginas de pecho.
- No obstante, en caso de que la persona esté tomando anticoagulantes, el consumo de cola de león está contraindicado.
- Tampoco se recomienda usarlo si las personas están tomando medicamentos tranquilizantes.
Té verde
- El té verde es rico en flavonoides, por lo que tiene grandes cualidades antioxidantes.
- Según diversos estudios, su mayor consumo de té verde, rico en flavonoides. Una investigación de la Universidad nipona de Saitama descubrió un menor número de ataques al corazón entre los bebedores de té verde.
- Asimismo, es hepatoprotector, es bueno para la diabetes y ayuda a disminuir el colesterol en sangre.
- Cabe recordar que en Japón, el país con menor incidencia de enfermedades cardiovasculares, hay muchos bebedores de té verde.
- Los expertos dicen que se pueden beber hasta cuatro tazas al día.
Hoja de olivo
- Además de resultar antioxidante y, por lo tanto, poseer beneficios contra el envejecimiento, ha demostrado su capacidad de disminuir la presión arterial y dilatar las arterias coronarias, con lo que ayuda a prevenir infartos.
- Tomar las hojas frescas en infusión simple o combinada con espino albar y melisa, dos tazas al día en ayunas.
- Se recomienda el uso de hojas frescas, ya que conservan mejor sus principios activos.
Té matcha antioxidante
- Una taza de este tipo de té verde japonés aporta un plus de vitaminas: la misma cantidad de antioxidantes que diez tazas de té verde corriente y hasta 70 veces más que el zumo de naranja.
- Se presenta como un polvo fino. Se prepara como un té y se bate con una varilla para que espume.
- Al contener cafeína, si se toma en exceso puede producir insomnio, palpitaciones, mareos e interferir con fármacos para la presión.
Melisa
- Su aroma cítrico otorga a la melisa un olor y sabor inconfundibles.
- Tiene propiedades sedantes, y es capaz de reestablecer el ritmo normal del corazón, evitando la aparición de palpitaciones o arritmias desencadenadas por un desequilibrio nervioso.
- Además, se usa con frecuencia en infusiones para mejorar la calidad del sueño. También, se utiliza por su función digestiva, que ayuda a digerir mejor los alimentos.
Recomendación: consultar con el médico tratante, antes de tomar cualquiera de las infusiones ya que cada organismo es distinto.