A lo largo del año se presentan diversos picos de enfermedades respiratorias; estas suelen afectar de manera más intensa y frecuente a menores en edad escolar o a adultos mayores; sin embargo, el resto de la población no está exenta. Estos padecimientos suelen ser más frecuentes en las temporadas donde hace bastante frío y llueve de manera constante.
Los profesionales de salud recomiendan el uso de tapabocas cuando se está con gripa para evitar la propagación del virus y a su vez sugieren el lavado de manos frecuente, consumir la suficiente cantidad de agua y alimentarse de manera sana y equilibrada.
Las personas con algún tipo de enfermedad de origen respiratorio suelen padecer de tos, ya que se trata de un síntoma común de un resfriado, gripa o bronquitis aguda. Y, pese a que se suele pensar que es nocivo para la salud, tal y como lo explica la biblioteca de medicina de los Estados Unidos, MedlinePlus, este padecimiento es empleado por el cuerpo como un mecanismo de defensa.
“Esta afección es un reflejo que mantiene despejada la garganta y las vías respiratorias. Aunque puede ser molesta, la tos ayuda al cuerpo a curarse o protegerse. Esta puede ser aguda o crónica; la aguda comienza súbitamente y no suele durar más de 2 o 3 semanas”, indica MedlinePlus.
Receta del jarabe de zanahoria, miel y limón
El portal de salud, belleza y cuidado personal Tua Saúde menciona un remedio casero a base de productos naturales que mejoran las condiciones de los pacientes con tos u otras afecciones respiratorias.
Este jarabe se puede preparar desde la comodidad de la casa; sin embargo, antes de consumirlo se recomienda contar con la aprobación de un profesional de la salud.
Ingredientes:
- 1 zanahoria rallada
- 1/2 limón
- 2 cucharadas de azúcar
- 1 cucharada de miel (incluir apenas en niños mayores de 2 años)
Preparación:
- Rallar la zanahoria o cortarla en rodajas muy finas, colocarla en un plato y espolvorear el azúcar.
- Para potenciar el efecto del remedio debe agregar 1/2 limón exprimido y 1 cucharada de miel sobre toda la zanahoria.
- El plato debe colocarse al aire libre y dejarlo reposar durante unos minutos. Cuando la zanahoria comience a soltar su propio jugo natural, está listo para consumirse.
- La miel no debe ser ingerida por niños menores de 2 años de edad, debido al riesgo de causar botulismo. En este caso, se debe retirar la miel de la receta y el jarabe tendrá el mismo efecto.
Otros remedios para la tos
Jengibre con canela
Ingredientes:
- 5 cm de jengibre.
- 1 astilla de canela.
- 1 litro de agua.
Modo de preparación
- Hervir el agua, apagar el fuego, agregar la canela y el jengibre, dejar reposar durante algunos minutos.
- Colar el té y no es necesario endulzarlo.
- Debe tomarse 2 tazas de té al día para obtener rápidos y buenos resultados.
Jengibre con limón
Ingredientes:
- 1 cm de jengibre.
- 150 ml de agua.
- El zumo de 1/2 limón.
- 1 cucharadita de miel.
Preparación
- Colocar el agua y el jengibre en una olla y calentar a fuego lento.
- Pasados 5 minutos agregar la miel y el limón, dejar enfriar un poco y tomar a continuación.
Jengibre con menta
Ingredientes:
- 3 zanahorias medianas sin cáscara.
- 1 cucharada de jengibre.
- 2 ramos de menta.
- 1 vaso de agua.
- 1 cucharada de miel.
Preparación:
- Licuar todos los ingredientes, colar y endulzar con miel.