El vientre hinchado es algo común en las personas. Puede ocurrir tras comer en abundancia o por ingerir algunos alimentos que generan gas en el intestino, por lo que se suele producir la distensión abdominal.
La mayoría de las veces, esta distensión viene acompañada de la sensación de pesadez, flatulencias y dolor. No obstante, existen personas a las que se les hincha la barriga todos los días, por lo que es preciso que visiten un médico.
Según Mayo Clinic, es preciso ir al médico en tanto no mejore la condición y se presenten síntomas como diarrea, dolor abdominal severo, heces con sangre, cambios en el color o la frecuencia de las heces, pérdida de peso involuntaria, molestias en el pecho y pérdida de apetito.
No obstante, en dado caso que dicha hinchazón no sea causada por una enfermedad, hay varios factores a tener en cuenta para entender por qué sucede este fenómeno. Cabe resaltar que entre los más destacados están los hábitos de vida, pues tanto el sueño, como la alimentación y el sedentarismo pueden influir.
En caso de que la inflamación se presente por malabsorción de los alimentos, es importante, según los expertos, tratar de cambiar la dieta y reducir el consumo de leche y cuando este malestar se presenta por el síndrome del intestino irritable, es recomendable reducir el nivel de estrés, incrementar la cantidad de fibra que se consume en la dieta y consultar al médico en caso de que la afección persista.
Jugo detox para eliminar la hinchazón:
Es claro que la alimentación es uno de los aspectos determinantes para evitar que se presente inflamación abdominal. Hay algunos jugos que pueden ayudar, no solo a prevenirla, sino a aliviarla cuando ya se ha causado; sin embargo, siempre lo mejor es consultar primero con el médico para determinar el tratamiento a seguir.
Aloe vera
El jugo de esta planta tiene propiedades calmantes y refrescantes, según el portal Mejor con Salud. Para prepararlo se requiere de media taza de gel de aloe vera, el jugo de un limón y medio vaso de agua. Se mezclan todos los ingredientes en la licuadora hasta que quede una mezcla homogénea y se bebe. Es importante prestar especial atención, pues la sábila tiene un efecto laxante que puede ocasionar efectos adversos.
Otros jugos que ayudan a eliminar la hinchazón:
Piña y pepino
Este es un jugo desintoxicante, que ayuda a eliminar toxinas, de acuerdo con información del portal Salud 180. Para prepararlo se necesita media rebanada de piña, medio pepino, seis hojas de menta y medio limón. Se mezclan todos los ingredientes en la licuadora y se consume esta mezcla sin colar. Se puede tomar en las mañanas.
Papaya, avena y linaza
Esta es una bebida saludable para ayudar a mejorar el tránsito intestinal, dado su alto contenido de fibra. Por ello mismo, también es muy conveniente en caso de tener molestias estomacales y gases acumulados, asegura Mejor con Salud.
Para elaborar esta bebida se requiere de una taza de papaya picada, una cucharada de linaza, medio litro de agua, dos cucharadas de avena cruda y de manera opcional, miel de abejas. Se procesan todos los productos en la licuadora y una vez esté lista la mezcla se consume sin colar. Lo ideal es que este alimento sea una merienda, pero nunca debe reemplazar una comida principal.
Zanahoria, ajo y alfalfa
Esta es una bebida ideal para eliminar toxinas y limpiar la flora intestinal, sustancias que pueden generar inflamación en el estómago. Para elaborar este jugo, según un artículo publicado en el diario El Universal, de México, se requiere de una zanahoria, un diente de ajo crudo, una ramita de apio, una de alfalfa y medio vaso de agua. Se mezclan los ingredientes y ya estará listo para consumir.