El pepino dulce, o pera-melón, es originario de Sur América y pertenece a la familia Solanaceae, al igual que la papa, el tomate y la berenjena. Esta deliciosa y refrescante fruta tiene un sabor parecido al del pepino, el melón y la pera. Es delicioso en ensaladas, batidos, como aderezo, en postres o fresco.
Fruta para lucir vientre plano
El pepino melón es un alimento refrescante y nutritivo que se ha asociado con beneficios para ayudar a aplanar el abdomen. Algunas de las propiedades que se le atribuyen son:
- Bajo contenido calórico: El pepino melón tiene un bajo contenido calórico, lo que significa que puede ser una opción saludable para incluir en una dieta equilibrada para controlar el peso y reducir la grasa abdominal.
- Alto contenido de agua: El pepino melón es principalmente agua, lo que ayuda a mantener una buena hidratación y a reducir la retención de líquidos, lo cual puede contribuir a una apariencia más plana del abdomen.
- Fibra dietética: Este alimento es una buena fuente de fibra dietética, lo que favorece el tránsito intestinal y ayuda a prevenir la hinchazón y el estreñimiento, mejorando la digestión y promoviendo un abdomen más plano.
El efecto ‘vientre plano’ de esta fruta sirve de reclamo para potenciar su consumo, lo justifica el tratarse de un alimento que ayuda a mejorar el tránsito intestinal. El tracto digestivo funciona de manera más eficiente gracias a la composición de esta materia prima, que permite ponerle barreras al estreñimiento. Es importante tener en cuenta que este es uno de los grandes problemas de salud de la sociedad actual, dada la alimentación desequilibrada que se lleva y la falta de actividad física.
Según informó ocati.com, “el pepino melón es bajo en calorías, por lo que en cualquier dieta va a ser efectivo. Es diurético y eso es clave para eliminar toxinas”. Ese hecho, el acabar con ciertas toxinas que se van acumulando en el organismo, es lo que contribuye por igual a presumir de vientre plano, una barriga sin michelines porque ayuda a no retener líquidos y eso se nota por dentro y de ahí se proyecta hacia fuera.
Otras bondades del pepino melón
Si bien el permitir lucir vientre plano es una de las claves, hay otros aspectos a reseñar de un alimento como este. Los profesionales destacan que se trata de una fruta que es buena para mejorar la salud cardiovascular y optimizar la circulación del organismo. El pepino melón se ha usado tradicionalmente en sus países de origen para tratar ciertas afecciones y dolencias, especialmente las que se generan por inflamaciones de órganos del cuerpo.
Los nutricionistas han querido destacar que ciertos estudios avalan que todas las especies que forman parte de la familia de las Solanum muricatum, como es el caso que nos atañe, el del pepino melón, son efectivos para tratar procesos de muerte celular. Estos se dan en enfermos de cáncer, por lo que se considera un alimento a tener en cuenta para aquellos pacientes que quieren cuidar al máximo su dieta, por lo que esta podría influir para la disminución de posibles tumores.
En definitiva, cocinayvino.com destaco que “comer esta fruta es mucho más beneficioso para el organismo de lo que las personas pueden imaginar. Podría hasta decir que se trata de una suerte de superalimento que se puede consumir con relativa frecuencia”.
Y es que el pepino melón contribuye a tener un mejor descanso, a dormir mejor. Podría combatir el insomnio incorporando a nuestra despensa referencias de alimentos como este que contribuyen a que a la hora de coger el sueño este sea más profundo y duradero.