La menta es una planta natural muy popular en la gastronomía y en la medicina popular. Es bastante usada para aliviar dolores, además es famosa por contener polifenoles y aceites esenciales que la hacen ser antiespasmódica, antiséptica, entre otras propiedades.
Así mismo, se le atribuyen propiedades para desinflamar el colon y para aliviar las molestias del estómago. Sus propiedades antiinflamatorias, sedantes y antiespasmódicas resultan favorables para reducir el dolor y la hinchazón del vientre, según información del portal de estilo de vida unCOMO.
Por otro lado, el portal señala que se puede tomar en las noches con el fin de combatir el insomnio. Por lo que esta planta, además de su rico sabor y agradable aroma, tiene múltiples beneficios a la salud. En ese sentido, al tomarlo todos los días en ayunas, el organismo podría recibir sus propiedades y combatir algunas afecciones naturales.
Cabe señalar que a la menta también se le atribuyen propiedades relajantes que ayudan a disminuir la tensión en los músculos del sistema digestivo.
Estos serían los beneficios de ingerirlo todos los días:
- Evite dolores de cabeza
- Reduce el estrés
- Controla el apetito
- Promueve el sueño
- Mejora la digestión
- Combate el mal tránsito intestinal
- Refuerza el sistema inmunológico
Té de menta para el dolor de estómago
Ingredientes
- 1 cucharadita de hojas de menta frescas o secas.
- 1 cucharadita de regaliz machacada.
- 1/2 cucharadita de flores de manzanilla.
Preparación
- Mezclar todas las plantas en una taza de té y agregar 150 ml de agua hirviendo.
- Dejar reposar durante 5 a 10 minutos y colar.
- Este té debe tomarse 3 a 4 veces por día, para ayudar a calmar el estómago.
Té de menta para gases o cólicos
Ingredientes
- 2 cucharaditas de hojas secas enteras o trituradas de menta piperita o 2 a 3 hojas frescas;
- 150 mL de agua hirviendo.
Preparación
- Colocar las hojas de menta en una taza de té y llenarla con agua hirviendo.
- Dejar la infusión reposar durante 5 a 7 minutos y colar.
- Se recomienda beber este té de 3 a 4 veces al día y preferiblemente después de las comidas.
¿El té de menta ayuda a bajar de peso?
El portal especializado en alimentación GastroLab explica que el té de menta contribuye a la pérdida de peso, pues ayuda a digerir las grasas; a mejorar el flujo de bilis; a desinflamar el abdomen; a calmar el estado de ánimo que aumenta la cortisona y provoca la retención de líquidos.
Para realizar este té se necesitan: dos tazas de agua y cinco hojas de menta.
Preparación:
1. Lavar cuidadosamente las hojas de menta.
2. Calentar el agua junto con las hojas de menta.
3. En cuanto vaya a hervir, retira del fuego y tapar.
4. Dejar que se enfríe un poco y servir tibio.
5. Se aconseja no utilizar endulzantes, pero, si no es posible, añadir miel.
Lo ideal es consumir el té de menta después de cada comida y complementarlo con una dieta balanceada y ejercicio regular.
Mejor circulación y adiós dolores de cabeza
Debido a que la menta tiene ácido rosmarínico y eugenol, según menciona La Verdad, estos dos componentes tienen efectos anticoagulantes, los cuales permiten que la sangre fluya de la mejor manera mientras se duerme, además de aliviar dolores de cabeza, los cuales son causados por la mala circulación de la sangre al cerebro.
Sin lugar a dudas el té de menta es un aliado a la hora de tener un gran descanso en la noche, eso sí, siempre es recomendable consultar un especialista antes de iniciar el consumo de este tipo de infusiones.