Una dieta saludable y equilibrada juega un papel fundamental en la prevención de diversas enfermedades. Entre los alimentos más beneficiosos para la salud se encuentran las verduras, que son ricas en nutrientes esenciales. En este artículo, se explorará cómo las verduras pueden contribuir a la prevención del asma, la artritis y el reumatismo, basándose en información general sobre salud y nutrición.
Las plantas medicinales son usadas como medicamentos, ya que sus ingredientes naturales aportan varios beneficios a la salud, como, por ejemplo, alivian la congestión nasal, limpian los pulmones y expulsan las flemas, entre otras. De hecho, el portal Mejor con Salud reveló que la hierba aromática que cumple con lo mencionado es el eucalipto, “debido a sus beneficios antiinflamatorios, antimicrobianos y expectorantes”.
Además, el portal portugués de salud, nutrición y bienestar, Tua Saúde, señaló que “el cineol presente en el eucalipto tiene propiedades expectorantes, mucolíticas y antiinflamatorias, que ayudan a estimular la respiración, aliviar la tos, aumentar la eliminación de flemas y relajar los músculos respiratorios”.
El té de eucalipto se ha utilizado durante muchos años como una bebida ideal para los resfriados, puesto que es rica en sustancias con acción antiespasmódica, antimicrobiana, antiséptica y descongestionante, capaces de ayudar en el tratamiento de sinusitis o gripes.
De acuerdo con el magacín Mundo Deportivo, en su sección de salud y belleza, tiene propiedades expectorantes que ayudan a eliminar las secreciones acumuladas en los pulmones. Su aceite esencial tiene como principal componente el eucaliptol, el cual actúa como un potente antimucolítico que facilita la expulsión de estas secreciones pulmonares.
Además, el aceite de eucalipto ayuda a estimular la inmunidad, mejorando la función de las células de defensa, las células blancas, específicamente monocitos y macrófagos, y aumentando su capacidad para combatir infecciones, según el portal de salud Tua Saúde.
Otra de las propiedades curativas de esta planta es que actúa como hipoglucemiante. Es decir, posee la capacidad de reducir los niveles de azúcar en la sangre, por lo que sería efectivo para pacientes con diabetes, según el magacín Mundo Deportivo, en su sección de salud.
El aceite de eucalipto ayuda a estimular la inmunidad, mejorando la función de las células de defensa, las células blancas, específicamente macrófagos y monocitos, y aumentando su capacidad para combatir infecciones. La principal propiedad curativa del eucalipto está vinculada con el tratamiento de enfermedades que afectan el sistema respiratorio, como rinitis, catarros, gripe, asma, bronquitis y faringitis. A modo de uso externo, ofrece otras propiedades curativas. Se emplea para tratar algunas afecciones de la piel como heridas, eccemas, irritaciones cutáneas y llagas.
¿Cómo preparar el té de eucalipto?
Ingredientes
- 1 cucharada de hojas picadas de eucalipto.
- 150 ml de agua.
Preparación
- Agregar las hojas picadas de eucalipto en el agua hirviendo durante un minuto.
- Apagar el fuego, tapar y dejar reposar por alrededor de cinco minutos.
- A continuación, colar y beber una taza de té dos o tres veces al día.
- Este té también puede ser usado en forma de inhalación, preparado con hojas frescas de eucalipto, o utilizado como enjuague bucal para el mal aliento.
Contraindicaciones
El portal Ecologiaverde “el eucalipto tiene una toxicidad moderada, así que su consumo interno debe ser con mesura para no sufrir los efectos secundarios. Esto sucede especialmente con el aceite esencial, que es un concentrado muy potente. Entre los síntomas que se perciben por la sobredosis está el vómito, la irritación gástrica y, en casos severos, puede llevar a paro respiratorio”.
Se recomienda no utilizarlo si se padece inflamaciones gastrointestinales, problemas de las vías biliares o insuficiencia hepática. Si no se acude a él en dosis correctas, puede reducir más de lo debido la glucosa en el organismo. Como causa sueño, si se ingiere por vía oral, no se recomienda su consumo si van a realizarse actividades que requieran concentración.