Los ingredientes naturales de las infusiones hacen que estas bebidas se conviertan en un gran complemento de la dieta, ya que aportan varios beneficios a la salud, como, por ejemplo, mejoran el metabolismo, son diuréticas, combaten la retención de líquidos, y hasta previenen la osteoporosis.
Es más, el periódico español Las Provincias reveló que el té blanco es la infusión que cumple con lo mencionado, y hasta más, pues el portal portugués de salud, nutrición y bienestar, Tua Saúde, señaló que el té blanco, además de ayudar a desintoxicar y a mejorar el funcionamiento del organismo, también tiene otros beneficios para la salud como, por ejemplo:
- Prevenir el cáncer, especialmente el de próstata y el de estómago, gracias a que es rico en antioxidantes.
- Aliviar el estrés, por contener L- teanina, una sustancia que favorece la producción de hormonas de placer y bienestar.
- Disminuir la inflamación, puesto que contiene antioxidantes, catequinas.
- Prevenir la aterosclerosis, puesto que ayuda a limpiar el colesterol de los vasos sanguíneos.
- Combatir virus y bacterias en el organismo.
De igual forma, señaló que “el té blanco tiene propiedades antiinflamatorias, estimulantes, antidepresivas, antiaterogénica, antihipertensiva, antimutagénica, antimicrobianas, anticancerígenas, hipolipemiantes, neuroprotectoras y antidiabéticas, ayudando también a aumentar las defensas y mejorar el sistema inmune”.
Así las cosas, para obtener los beneficios hay que agregar dos cucharadas de té rasas por cada taza de agua hirviendo.
“Para bajar de peso tomando té blanco, se recomienda consumir de 1,5 a 2,5 g de esta hierba por día, lo que equivale entre dos a tres tazas de té diarios; este debe ser consumido preferiblemente sin añadirle azúcar o edulcorantes. Además de esto, su consumo debe realizarse una hora antes o después de la comida, puesto que la cafeína puede disminuir la absorción de los nutrientes de la alimentación”, explicó Tua Saúde.
Adicional, hay que señalar que el té blanco se puede tomar naturalmente, pero también se puede ingerir en forma de cápsulas, pudiendo comprarse en las farmacias, tiendas naturistas y en tiendas online.
Otras recetas con té blanco
Jugo de piña con té blanco
Ingredientes
- 200 ml de té blanco.
- Jugo de ½ limón.
- 2 rodajas de piña.
- 3 hojas de hierbabuena o 1 cucharada de té de jengibre rallado.
Modo de preparación
Licuar todos los ingredientes y beber frío.
Gelatina de té blanco
Ingredientes
- 600 ml de agua.
- 400 ml de té blanco.
- 2 sobres de gelatina de limón.
Modo de preparación
Mezclar el agua y el té y disolver la gelatina de acuerdo con las instrucciones.
Además, hay que señalar que de poder adquirirlo en su presentación natural, también es posible encontrar este té con sabor de frutas como limón, piña y durazno.
Contraindicaciones del té blanco
El portal portugués puntualizó que pese a su bajo contenido en cafeína, el té blanco no debería ser consumido por mujeres embarazadas o que estén en período de lactancia.
Asimismo, indicó en su portal que tampoco debe consumirse por personas que posean úlceras gástricas, insomnio, diabetes o con hipertensión, ya que el té blanco puede disminuir demasiado los valores de la presión arterial, pudiendo causar síntomas como mareos, dolor de cabeza e incluso desmayo.
De todos modos, antes de consumir algún alimento, lo primero que hay que hacer es consultar al médico tratante o a un nutricionista para que sea este quien guíe el proceso e indique qué es lo más adecuado para cada persona, pues las anteriores recomendaciones no son las indicadas para todas las personas, ya que la información antes dada de ninguna manera sustituye la asesoría médica.