Algunos tés como el de jengibre, flor de Jamaica o de cúrcuma son ideales para bajar de peso, ya que poseen diversas propiedades que ayudan a adelgazar, pues favorecen la eliminación del exceso de líquido retenido en el cuerpo, incrementan la sensación de saciedad y aumentan el metabolismo.
Otra estrategia que puede ser utilizada para bajar de peso es agregar a los tés alimentos con propiedades termogénicas, como la canela o la pimienta roja, estas ayudan a estimular el metabolismo y reducir la grasa acumulada en el abdomen.
Adicionalmente, es importante que los tés sean incorporados bajo una dieta equilibrada y saludable, además de incorporar actividad física, los cuales permiten obtener resultados más rápidos, ya que por sí solos no promueven la pérdida de peso.
Tés para bajar de peso
Té de jengibre con piña
El portal tuasaude.com destacó que “el té de jengibre con piña es excelente para adelgazar, porque aumenta el metabolismo, ayudando así al organismo a quemar más calorías, produce sensación de saciedad y favorece el correcto funcionamiento intestinal, puesto que es rico en fibras”.
Ingredientes:
- 1 cáscara de media piña;
- 1 cáscara de naranja;
- 1 cucharada de carqueja;
- 1 cucharada de jengibre.
Modo de preparación:
Agregar a 1 litro de agua la cáscara de la piña y de naranja y la cucharada de jengibre y dejar hervir por 3 minutos. Después de hervir, apagar el fuego y agregar la cucharada de carqueja. Tapar, dejar reposar durante 5 minutos, colar y beber a continuación.
Debe ser tomado a lo largo del día entre las comidas, y para alcanzar mejores resultados, es recomendado tener una dieta saludable y practicar actividad física regularmente.
Té verde con moras
“El té verde con moras y piña es bueno para adelgazar, ya que ayuda a disminuir el apetito, aumenta el metabolismo, quemando así más energía y calorías, y favorece la mejoría de la retención de líquidos gracias a sus propiedades diuréticas”, así lo destacó el portal cocinafacil.com.mx.
Ingredientes:
- 1 cucharada de hojas secas de mora;
- 1 cucharada de hojas secas de té verde.
- 1/4 de piña
Modo de preparación:
En una taza de té colocar las hojas secas de mora, de té verde y la piña; adicionar 150 ml de agua hirviendo. Tapar, dejar reposar durante 10 minutos, colar y beber a continuación.
Este té debe beberse antes de las comidas principales, como el almuerzo y la cena, durante 2 a 3 semanas.
Té de cola de caballo
De acuerdo con información del portal web cocinafacil.com.mx “la cola de caballo ayuda a adelgazar debido a que tiene en su composición sustancias antioxidantes, antiinflamatorias, desintoxicantes, termogénicas y diuréticas, como los flavonoides y el ácido cafeico, que aumentan la quema de grasa localizada y ayudan a eliminar líquidos que pueden causar exceso de peso”.
Ingredientes:
- 1 taza de agua hirviendo;
- 1 cucharada de cola de caballo.
Modo de preparación:
Colocar el tallo seco de la cola de caballo en la taza de agua hirviendo y dejar reposar alrededor de 5 a 10 minutos. Colar y beber hasta 2 tazas al día, de preferencia después de las principales comidas del día.
Té de azafrán con jengibre
Algunos estudios demostraron que el azafrán puede ayudar a la pérdida de peso, ya que mejora el humor y reduce el apetito, llevando a una mejor ingesta de calorías durante el día. Además de eso, el jengibre también es un alimento termogénico que aumenta el metabolismo del cuerpo y disminuye el apetito. Es por eso, que este té es muy beneficioso para ayudar a bajar de peso.
Ingredientes:
- 1 cucharada cafetera de filamentos de azafrán;
- 1 cucharada de jengibre o 2 a 3 cm de la raíz;
- 500 ml de agua hirviendo.
Modo de preparación:
Agregar los filamentos de azafrán en el agua hirviendo y el jengibre. Tapar y dejar reposar por 5 minutos. Colar, esperar que se entibie y beber 1 taza de este té 2 veces por día acompañado de actividad física de manera regular.