La albahaca es una hierba aromática que es rica en aceites esenciales como el linalool, geraniol y eugenol, además de poseer flavonoides y taninos con propiedades digestivas, antiespasmódicas, diuréticas, antioxidantes y sedantes, que ayudan a prevenir y a combatir problemas de salud como gripes, presión alta, o infarto, según el portal especializado en salud, Tuá Saudé.
Precisamente por sus propiedades, el portal especializado Nutrición y farmacia destacó dos propiedades que tiene la albahaca.
Según el medio mencionado, esta milagrosa hierba “mejora la circulación y la salud cardiovascular, ya que reduce la hipertensión arterial y los niveles altos de colesterol. Además, regula el azúcar en sangre, previene la diabetes, la resistencia a la insulina y favorece la eliminación de toxinas”, se lee de manera textual en el artículo.
Otro artículo titulado “La eficacia del té Ocimum bacilicum (albahaca) como complemento de los medicamentos para disminuir la presión arterial de individuos hipertensos”, publicado en la revista Health Research and Development Information Network (HERDIN), encontró que la infusión de albahaca tiene propiedades diuréticas y antiinflamatorias que apoyan el control de la presión arterial alta.
Más beneficios de la albahaca
De acuerdo con lo informado por Manuel Réis, enfermero con diplomado en Fitorerapia Clínica y quien escribe para el portal especializado en salud, nutrición y bienestar Tua Saúde, entre las propiedades más destacadas de la albahaca está su aporte como tratamiento de la tos y la flema; en el proceso de cicatrización de las heridas; ayuda a tratar los problemas de estómago como estreñimiento, cólicos y gases; se usa para tratar los ronquidos, la amigdalitis; las náuseas; la falta de apetito; la ansiedad; el insomnio; la migraña y las picaduras de insectos.
Según Réis, entre los aportes de la albahaca está su acción antiespasmódica, digestiva, vermífuga, antibacteriana, fungicida, insecticida, astringente, cicatrizante, febrífugo, estimulante, anti-emético, antitusígeno y antiinflamatorio.
Del mismo modo, esta hierba es muy rica en calcio, elemento importante para mantener sanos los huesos y dientes, así como en potasio, mineral que regula el contenido de agua de las células y su movimiento y ayuda a la función de los nervios y a la contracción de los músculos, según se explica en la web experta Medline Plus.
Según esto, la albahaca también contiene tiamina o vitamina B1, la responsable de su ayuda para solucionar los problemas digestivos. También destaca por fortalecer el sistema inmunológico, actuar sobre los problemas de visión y prevenir la pérdida de memoria.
Además, a esto se le agrega que el aceite esencial de albahaca es un excelente relajante muscular y se aplica en áreas contracturadas y tensas, como cervicales, cuello, nuca o espalda. (Se puede combinar con aceite esencial de romero y aceite de almendras y se aplica en masaje suave, dos veces al día).
Al igual que con cualquier remedio natural, es importante tener en cuenta que no en todos los organismos funciona de manera positiva.
En ese sentido, entre los efectos secundarios y contraindicaciones de la albahaca, se incluyen algunas reacciones alérgicas. Del mismo modo, su consumo está contraindicado en altas dosis durante el embarazo, en niños menores de 2 años y durante el período de lactancia materna, explicó Manuel Réis.