Uno de los órganos más importantes del sistema digestivo es el colon, encargado de absorber el agua y almacenar los residuos sólidos de los alimentos que ingerimos, por ello es sumamente necesario mantenerlo en óptimas condiciones y eso requiere limpiarlo de forma regular, pues un colon irritado puede acarrear muchas dolencias y problemas de salud.
Hay que tener en cuenta que limpiar el colon puede ser engorroso y hasta difícil, sin embargo, hay varios alimentos que pueden ayudar de forma natural como el yogur natural, la levadura, suplementos con bacilos, los pepinillos o el chucrut, que contienen altas dosis de probióticos, organismos vivos que son beneficiosos para la salud.
Ahora, ¿qué proporciona un colon saludable además de ayudar a una digestión sana y natural de principio a fin? Pues tal como lo informa el portal El Español, son muchos los beneficios que acarrea un colon en perfectas condiciones, entre ellos, el aumento de energía debido a que el cuerpo no está saturado de desechos y toxinas; muchos más nutrientes absorbidos y, por ende, aprovechados por los demás órganos del cuerpo; y hasta una pérdida efectiva de peso, pues al eliminar los excesos de desechos estancados allí se libera de algunos gramos de más.
Ahora, existen otros métodos más artesanales y con ingredientes naturales que sirven para ayudar a que el colon esté como nuevo, por eso es importante reseñarlos para que aquellos que tengan al alcance dichos ingredientes le den ese respiro a este órgano y, por lo tanto, a todo el cuerpo en su conjunto, pues un colon saludable, es un cuerpo feliz. A continuación algunas preparaciones que funcionan como desintoxicantes para el colon:
- Té de jengibre: en un par de tazas de agua se pone a hervir un trozo mediano de jengibre, para así lograr obtener todo su jugo y la mayor sustancia posible. En otro recipiente se pone a hervir más agua con zumo de jengibre y limón. Luego se mezclan las dos bebidas y esta puede ser repartida en varios vasos que se pueden consumir en el transcurso del día.
- Zumo de limón: es tan simple como suena. Se exprime dos limones y se mezclan con miel y una pizca de sal marina, que se pueden integrar a un vaso con agua, ya sea caliente o tibia, y es recomendable tomarlo en las mañanas, preferiblemente en ayunas.
- Bebida de aloe vera: para esta bebida se necesita una hoja grande de sábila que deberá ser cortada a la mitad de extremo a extremo para sacarle sus cristales. Estos se van a mezclar con el zumo de dos limones y agua filtrada. Es bueno tomar esta bebida regularmente por lo menos de dos a tres días consecutivos en tres momentos, que puede ser recién se levanta, a la hora del almuerzo y después de la cena.
- Zumo de manzana: el jugo de manzana se obtiene licuando dos de estas frutas en poca agua y se debe tomar durante todo el día por dos días consecutivos. El secreto al usar esta bebida es que se deben evitar los alimentos sólidos, para que así tenga un efecto contundente.
- Té de anís: y no, no es aguardiente, ojo, es té de anís, que se puede realizar como se hace cualquier infusión y este se debe tomar antes y después del desayuno o la primera comida del día, para que sus propiedades sean lo primero que reciba el cuerpo y recubran los primeros nutrientes y proteínas que se consuman.
- Agua de vinagre: es esencial que sean dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana las que se mezclen con una taza de agua y dos cucharaditas de miel, para tomar una sola vez al día, tal como reseña el portal El Español.