Los gases o flatulencias surgen producto del aire presente dentro del intestino que sale a través del recto, según explica la Biblioteca de Salud y Medicina de los Estados Unidos, Medline Plus.
A medida que los intestinos digieren los alimentos se van formando las flatulencias dentro de este órgano, las personas que suelen tener gases, por lo general, sienten inflamación, también presentan cólicos o retorcijones en el abdomen. Por lo general, los gases se forman cuando el paciente no tolera de una manera adecuada determinados alimentos.
Otras causas comunes de gases son:
- Antibióticos.
- Síndrome del intestino irritable.
- Incapacidad para absorber nutrientes en forma apropiada (malabsorción).
- Incapacidad para digerir nutrientes en forma apropiada (mala digestión).
- Masticar chicle.
- Fumar.
- Consumir bebidas carbonatadas.
- Hablar mientras se come o comer muy rápido.
Remedios caseros para reducir los gases
El portal de salud, belleza y cuidado personal Tua Saúde brinda la receta de unas infusiones que previenen y tratan este padecimiento. Antes de consumirlas se recomienda contar con la aprobación de un profesional de la salud.
Té de anís verde
Ingredientes:
- 1 a 2 cucharadas de semillas de anís verde
- 1 taza de agua hirviendo
Modo de preparación:
- Agregar el anís a la taza de agua hirviendo y dejar reposar durante 10 minutos.
- Colar e ingerir tibio varias veces al día, sin agregarle azúcar.
Té de menta piperita
Ingredientes:
- 1 cucharada de hojas secas o 3 cucharadas de hojas de menta piperita fresca
- 1 taza de agua hirviendo
Modo de preparación:
- Agregar las hojas de menta piperita a la taza de agua hirviendo, tapar y dejar reposar durante 10 minutos.
- Colar y beber tibio entre 3 a 4 veces al día, sin exceder su consumo.
Té de jengibre
Ingredientes:
- 1 cm de la raíz de jengibre fresco
- 1 taza de agua hirviendo
Modo de preparación:
- Retirar la piel de la raíz de jengibre, cortarla en trozos y agregarlos a la taza con agua hirviendo.
- Dejar reposar durante 5 minutos, colar y beber tibio entre 3 a 4 veces al día.
Té de toronjil
Ingredientes:
- 1 cucharada de hojas secas de toronjil
- 1 taza de agua hirviendo
Modo de preparación:
- Colocar el toronjil en la taza con agua hirviendo y dejarlo reposar durante 10 minutos.
- Luego colar y beber tibio entre 3 a 4 veces al día.
Té de manzanilla
Ingredientes:
- 1 cucharada de manzanilla seca
- 1 taza de agua hirviendo
Modo de preparación:
- Colocar las flores de manzanilla en la taza con el agua hirviendo y deja reposar de 5 a 10 minutos.
- Luego colar y beber tibio entre 3 a 4 veces al día.
Té de raíz de angélica
Ingredientes:
- 1 cucharada de raíz de angélica seca
- 1 taza de agua hirviendo
Modo de preparación:
- Colocar la raíz de angélica en la taza de agua hirviendo y dejar reposar durante 5 minutos.
- Colar y beber tibio después de las comidas principales (desayuno, almuerzo y comida).
Té de laurel
Ingredientes:
- 1 hoja de laurel seca
- 1 taza de agua hirviendo
Modo de preparación
- Colocar la hoja de laurel en el agua hirviendo y dejar reposar alrededor de 10 minutos, una vez que pase este tiempo, se debe tomar de inmediato.
- Este té puede ingerirse de 3 a 4 veces por día.
Cuidado adicional
- Masticar bien los alimentos.
- No comer legumbres o repollo.
- Evitar los alimentos ricos en carbohidratos difíciles de digerir.
- Evitar la lactosa y los productos que la contengan como el yogur.
- No tomar refrescos carbonatados.
- Comer más despacio.
- Relajarse al comer y tener un tiempo solo para esto.
- Caminar durante 10 a 15 minutos después de comer.