El mal olor en los pies (bromhidrosis) es provocado por la presencia de bacterias en los zapatos y en las medias. El olor se puede intensificar con el consumo de algunos medicamentos, explica Sanitas, entidad de salud.

Para prevenir esta afección es importante tener hábitos de higiene corporal. La entidad de salud señala algunos:

  • Utilizar calzado fabricado con materiales naturales.
  • No utilizar zapatos de goma o que estén fabricados con material sintético.
  • En verano, utilizar calzado abierto, tipo sandalia.
  • Comprar calzado que no apriete el pie.
  • Evitar utilizar durante varios días seguidos el mismo calzado, debido a que favorece al crecimiento de bacterias.
  • Usar medias de fibras naturales, de hilo o algodón, para que absorban el sudor y mantengan el pie seco.

Mejor con Salud, portal especializado en cuidado personal, explica cómo preparar algunos remedios caseros para combatir el mal olor en los pies.

Exfoliar

Procedimiento

  1. Sumergir los pues en agua tibia por al menos 20 minutos.
  1. Luego, utilizar la piedra pómez y frotar los pies para eliminar la piel muerta.
  1. También se pueden utilizar exfoliantes comerciales o mezclar azúcar con miel.

Vinagre

Procedimiento

  1. En un balde con agua, agregar 3 cucharadas de vinagre.
  1. Sumergir los pies por 15 minutos.
  1. Secar los pies.

Bicarbonato de sodio

Procedimiento

  1. Agregar un poco de bicarbonato de sodio dentro de los zapatos, preferiblemente una noche anterior de utilizarlos.
  1. Igualmente se puede agregar bicarbonato de sodio a un balde con agua y sumergir los pies por 20 minutos.

Salvia

Procedimiento

  1. En un balde con agua, agregar la salvia.
  1. Sumergir los pies por 20 minutos.
  1. Secar bien.
  1. Otra opción es añadir unas cuantas hojas de salvia secas dentro de los zapatos.

Hongos en los pies

Síntomas

Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación, señala los síntomas que pueden indicar que se tiene un hongo en las uñas:

  • Están engrosadas.
  • Cambian de color de blanco a amarillo amarronado.
  • Están frágiles, descamadas o irregulares.
  • Tienen forma anormal.
  • Tienen un olor ligeramente desagradable, acumulación de residuos debajo de la uña.
  • Tienen un olor ligeramente desagradable

Prevención

El aseo personal es muy importante para prevenir los hongos y evitar el riesgo de reinfecciones. Respecto a esto, la entidad brinda algunas recomendaciones para tener en cuenta:

  • Lavarse las manos y los pies frecuentemente. Aplicar crema humectante luego del lavado de las uñas.
  • Cortar las uñas en forma recta. Limar las áreas gruesas y desinfectar cada una de las herramientas utilizadas para la limpieza de las uñas.
  • Utilizar medias que absorban el sudor.
  • Elegir zapatos que permitan que la piel del pie respire. Usar calzado fabricado con materiales que mantengan los pies frescos.
  • Se deben evitar calzados viejos.
  • No utilizar esmalte de uñas ni uñas postizas.

Recomendaciones para evitar problemas en las uñas y los pies

Utilizar un calzado adecuado es el factor más importante para evitar problemas en los pies, talones, tobillos y uñas. Mayo Clinic brinda algunos consejos para tener en cuenta al momento de elegir los zapatos:

  • Espacio: los expertos recomiendan evitar el uso de calzado que termine en punta. Lo ideal es usar zapatos que tengan el espacio suficiente para que los dedos estén apoyados correctamente.
  • Talla correcta: con el paso del tiempo, la talla de zapatos puede variar. Es importante revisar ambos pies y elegir una talla que se cómoda. Se debe tener en cuenta que durante el día los pies pueden hincharse, por eso, los expertos recomiendan comprar el calzado al final del día.