El consumo de papaya puede potencialmente reducir el riesgo de padecer muchas enfermedades, gracias a sus propiedades nutritivas, digestivas y medicinales. Por ello, y por su dulce sabor, es una de las frutas más apetecidas en el continente suramericano.

La papaya es una gran diurética y antioxidante, ya que dispone de un alto contenido en fibras vegetales y de muy pocas calorías. Además, según el Departamento de Salud de Dakota del Sur, EE. UU., esta fruta previene enfermedades cardíacas y puede exceder la dosis recomendada de vitamina C.

Así mismo, la Biblioteca del sector Agropecuario Colombiano explica que 100 gramos de pulpa suministran la mitad de los requerimientos mínimos diarios de vitamina A y posee vitaminas del complejo B, como la B1, B6 y B12.

Esta fruta también aporta al organismo potasio y folato, también conocido como ácido fólico. Otra de las características de esta fruta es que es carnosa y mayoritariamente compuesta por agua (alrededor del 90 %).

Los nutrientes mencionados no solo ejercen efectos positivos en el interior del organismo, también, si la papaya se usa como tópico, es posible adquirir una variedad de beneficios en la capa externa de la piel que ayudan a que esta luzca sana y rejuvenecida.

Lo que provoca que la papaya sea tan provechosa para la dermis son los antioxidantes que la componen, los cuales mantienen alejados los radicales libres del cuerpo y, por lo tanto, se previene el surgimiento de imperfecciones como el acné o enfermedades crónicas en la piel.

El portal especializado Mejor con Salud ha listado algunas mascarillas a base de papaya que podrían mejorar la apariencia de la piel y mantenerla rejuvenecida.

Mascarilla para exfoliar

Ingredientes: una rebanada de papaya y una cucharada de azúcar (10 g).

Preparación y uso:

1. Pelar la papaya y ponerla en un recipiente resistente.

2. Con ayuda de un mortero o un tenedor presionar la pulpa hasta obtener un puré.

3. Agregar el azúcar poco a poco e ir revolviendo.

4. Mezclar hasta que la consistencia sea parecida a una crema.

5. Mientras se está en la ducha, aplicar en las áreas que se desee con suaves masajes circulares.

6. Después de unos minutos, enjuagar con agua tibia.

7. Repetir tres veces por semana para notar resultados.

Mascarilla para hidratar

Ingredientes: una rebanada de papaya y una cucharada de miel (25 g).

Preparación y uso:

1. Sacar la pulpa de la papaya de la cáscara y, con ayuda de un tenedor, volverla puré.

2. En un recipiente mezclar la papaya con la miel.

3. Cuando todo se haya integrado, aplicar sobre el rostro con movimiento circulares.

4. Dejar actuar alrededor de 10 minutos.

5. Pasado el tiempo, retirar con agua tibia.

Además de las anteriores, el portal Salud180 también destacó otra mascarilla a base de papaya que podría contribuir a tener una piel firme y libre de manchas:

Mascarilla para aclarar

Ingredientes: un trozo de papaya.

Preparación y uso:

1. Extraer la pulpa de la papaya de la cáscara.

2. Poner en la licuadora la pulpa y procesar hasta obtener una especie de puré.

3. Lavar el rostro con jabón neutro y agua para que los nutrientes penetren correctamente.

4. Colocar la mascarilla en las áreas en las que haya manchas.

5. Si es en el rostro no se deben tocar los ojos y los labios.

6. Dejar actuar por 10 minutos y enjuagar.

7. Repetir tres veces por semana, luego de un mes, comenzarán a verse los resultados.