Muchas personas sufren por la capa de grasa que cuelga debajo de la barbilla, esta mejor conocida como papada no se hace presente en todas las personas, sin embargo, para algunas es sumamente molesta porque da una apariencia negativa al rostro dado que lo hace ver más ancho.
La inseguridad que esta parte del cuerpo puede producir en algunas personas, hace que estas quieran eliminarla de diversas maneras y aunque hay operaciones, otros métodos naturales funcionan a la perfección. Son ejercicios prácticos, fáciles y rápidos que ayudarán a mejorar la apariencia en caso de querer que así sea.
Con estas prácticas lo que se busca es recuperar la tonicidad de esa parte baja de la cara, pues en caso de no hacerse es que se da la flacidez. Son tres las opciones de ejercicios que plantea el medio H Panorama, lo ideal sería hacerlos combinados entre días para así poder lograr desvanecer la grasa y reafirmar la piel.
Aquí los tres ejercicios claves para la papada:
Ejercicio 1
- Inclina tu cabeza hacia atrás hasta mirar al techo.
- Empuja tu barbilla hacia adelante y sentirás cómo el área de la papada se estira.
- Mantén esta posición durante 10 segundos.
- Repite 10 veces.
Ejercicio 2
- Inclina tu cabeza hacia atrás hasta mirar al techo.
- Haz un gesto como cuando das un beso, pero de manera exagerada.
- Relaja la zona y repite 10 veces.
Ejercicio 3
- Mira al frente con la espalda y el cuello recto.
- Saca la lengua hacia el frente lo más que puedas.
- Intenta tocar tu nariz y mantén la posición por 10 segundos.
- Relaja y repite este ejercicio 10 veces.
Fruta para eliminar la papada
El arándano es un fruto silvestre que ha tomado popularidad dentro de la sociedad con el paso del tiempo. Normalmente, es utilizado para recetas como postres, jugos y mermeladas.
Los arándanos azules son frutas comestibles de la planta Vaccinium angustifolium y tienen un alto contenido de fibra, lo que puede ayudar con la digestión normal, de acuerdo con Medline Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.
La entidad señala, además, que los arándanos también contienen vitamina C, otros antioxidantes y sustancias químicas que pueden reducir la inflamación y destruir las células cancerosas.
Precisamente la propiedad de desinflamar es la que resalta el portal Hola Doctor. Según el portal web mencionado, consumirla de manera regular ayuda notoriamente a reducir la inflamación crónica.
Cabe resaltar que la papada es un problema estético de flacidez excesiva o acumulación de grasa en esta zona del cuello y puede afectar tanto a hombres como a mujeres, y aunque muchas veces se asocia con sobrepeso, su aparición también puede darse por retención de líquidos, y los arándanos son grandes diuréticos que ayudan a expulsarlos de manera natural del organismo, por lo que ayudan a actuar para que desaparezca esa molesta piel colgante.
Ahora bien, antes de consumirlos, es necesario consultar a un médico especialista para saber si pueden ser incluidos en la dieta diaria y así gozar los beneficios que tiene esta fruta.