Existen varios factores que pueden hacer que se hinchen los pies, como una cirugía, caminar por un tiempo prolongado, la edad o incluso el embarazo.
En concreto, la acumulación anormal de líquidos en tobillos, pies y piernas puede causar hinchazón. Esta acumulación de líquidos y la hinchazón se conoce como edema, según el portal especializado en salud, MedlinePlus.
Además, los pies hinchados pueden ser provocados por los vasos sanguíneos y el sistema linfático (encargado de eliminar las sustancias que el cuerpo ya no necesita) que se ven dañados, provocando que no sean capaces de crear una buena circulación de los elementos que transportan.
El magacín Medical News Today señala que algunas causas de este diagnóstico son por cuenta de una lesión menor. Sin embargo, otras podrían ser señales de una condición médica grave subyacente que necesita atención médica inmediata.
Cabe destacar que es más común verlo en personas mayores, por la falta de movimiento, la edad, el calor y otros factores. Incluso, puede venir de un problema mayor, como la retención de líquidos o la hipertensión.
Causas:
- Infección: especialmente para personas con diabetes, que deberán tener un control.
- Insuficiencia venosa: la sangre no fluye adecuadamente y, al haber válvulas dañadas, hace que la sangre se fugue a otros vasos. Puede provocar dolores, úlceras, infecciones o varices.
- Enfermedad hepática: si fuera el caso, se debe a que el cuerpo no produce suficiente albúmina, una proteína que evita la fuga de sangre de los vasos sanguíneos.
- Lesión de pies o tobillo: provocado por un golpe, una lesión física o un esguince en la zona. En función de la lesión, se deberá tratar de una forma u otra según dictamine el médico.
- Efecto secundario de un medicamento: hay algunos fármacos que tienen efectos secundarios que provocan que los pies se hinchen. Algunos de ellos serían las pastillas anticonceptivas, pastillas para el control de la presión arterial, esteroides, antidepresivos o medicamentos para la diabetes.
- Alcohol: provoca retención de líquidos. Si la hinchazón por alcohol se alarga más de dos días, es recomendable ir al médico.
- Clima cálido: las venas se expanden para enfriar el cuerpo, y en este proceso puede pasar que el líquido vaya hacia el tejido muscular, provocando que los pies y tobillos aumenten su tamaño.
- Enfermedad cardíaca: la hinchazón puede estar provocada por falta de fuerza en el corazón para bombear la sangre correctamente.
- Enfermedad renal: si la persona tiene problemas en los riñones provoca que no pueda drenar correctamente los líquidos del cuerpo.
Remedios caseros para la hinchazón
Aceite de lavanda y eucalipto
- La lavanda es muy usada en la medicina tradicional por sus múltiples propiedades, entre las que destacan el efecto antiinflamatorio y analgésico.
- Por su parte, el eucalipto provee un olor particular que promueve la relajación de los músculos.
- Para esto, hervir 1 litro de agua, agregar 10 gotas de los aceites esenciales y sumergir el talón durante 20 minutos. El efecto es casi inmediato y se deberá repetir todos los días hasta solucionar el problema.
Compresa caliente
- Según la guía para pacientes de University Hospitals of Coventry and Warwickshire las compresas calientes pueden reducir el dolor y relajar la musculatura, aliviando así la fascitis plantar.
- Para esto se puede llenar una bolsa de lino con sal y calentarla en el horno. Una vez esté a una temperatura soportable, se deja en la zona afectada hasta que enfríe.
Sal de Epsom
- Sumergir los pies en un baño frío de sal de Epsom de 15 a 20 minutos. La sal de Epsom (sulfato de magnesio) no solo puede ayudar con el dolor muscular, también puede reducir la hinchazón y la inflamación.
- Es indispensable obtener sales de Epson que digan USP. Esto significa que cumplen con los estándares establecidos por la Dirección de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) y es seguro usarlas.