La piña es una fruta baja en calorías que ayuda a desinflamar el organismo. Además, es antioxidante, mejora el proceso digestivo y combate náuseas; incluso, ha demostrado que su uso tiene un efecto positivo contra la salud de los riñones.
Incluso, es un excelente alimento diurético que ayudará también con la hinchazón del vientre y a eliminar toxinas, según el magacín especializado en salud MensHealth.
En concreto, se caracteriza por su poderosa acción depurativa y diurética que, además de facilitar la eliminación de líquidos, controla los procesos inflamatorios del organismo.
De hecho, el tratamiento natural a base de jugo de piña ayuda a tratar y prevenir cualquier problema de riñones, ya que contiene vitamina C, potasio y enzimas bromelainas, que en conjunto permiten reducir la inflamación, combatir las infecciones, estimular la digestión y reducir el riesgo de la formación de cálculos renales, según Univisión en su sección de salud.
Jugo de piña para los riñones
Ingredientes:
- Piña en trozos (200 gramos).
- 1 vaso de leche de arroz (250 mililitros).
Preparación:
- Cortar la piña en trozos pequeños.
- Procesar ambos ingredientes en la licuadora hasta obtener la textura deseada.
- Consumir al momento.
- En caso de que se desee una bebida más espesa, añadir mayor cantidad de piña que de leche o bien, agregar unas cuantas cucharadas de copos de avena.
Otras bebidas para los riñones
Jugo de pepino y perejil
Ingredientes:
- Media taza de perejil picado, tanto las hojas como el tallo.
- 1/4 de pepino sin concha, picado en trozos.
Preparación:
- Llevar los ingredientes a la licuadora, mezclar bien con un poco de agua si se hace necesario, procesar y beber una vez que esté listo.
Jugo de apio y manzana
La manzana verde contiene mucha agua lo cual ayuda a los riñones a eliminar toxinas y depurar. Asimismo, un estudio publicado en el British Journal of Nutrition muestra que el jugo de manzana puede ayudar a reducir el riesgo de formación de piedras.
Ingredientes: (para un litro)
- 3 manzanas verdes.
- 2 ramas de apio.
Preparación:
- Cortar en cubitos la manzana y, trocear el apio.
- Agregar agua suficiente para facilitar el proceso en la licuadora. Batir hasta homogeneizar y procurar que quede un poco espeso.
- Es recomendable beber de inmediato para aprovechar mejor sus propiedades depurativas.
Jugo de rábanos, col y apio
Ingredientes:
- Dos tazas de rábanos cortados.
- Una rama de apio.
- Un puñado de col morada en tiras.
Preparación:
- Llevar los ingredientes a la licuadora con suficiente agua que facilite el proceso.
- Batir hasta que todos los elementos se integren.
- Como ocurre con muchas de estas bebidas, lo mejor es consumirla recién elaborada.
Jugo de sandía y limón
Ingredientes:
- 3 tazas de sandía picada.
- 1 litro de agua.
- 6 limones.
Preparación:
- Se exprimen los 6 limones y el zumo se añade al litro de agua.
- Agregar la sandía y licuar todo junto.
- Beber y disfrutar.
Jugo de arándanos y limón
Ingredientes:
- 1 taza de agua (125 mililitros).
- 1 vaso de zumo de arándanos (250 mililitros).
- 3 cucharadas de zumo de limón (15 mililitros).
Preparación:
- Mezclar todos los ingredientes en la licuadora.
- Beber este zumo como parte de una merienda o desayuno.