La tos es una forma importante de mantener la garganta y las vías respiratorias despejadas. Sin embargo, cuando se presenta de forma recurrente y fuerte, puede indicar que se presenta un trastorno o se tiene una enfermedad, indica la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.
Normalmente, este malestar comienza de manera repentina y con frecuencia se debe a un resfriado, una gripa o una infección sinusal, pero por lo general desaparece después tres semanas. Las causas comunes de esta afección son las alergias que involucran la nariz y los senos paranasales, el asma, el resfriado común y otras infecciones virales, las infecciones pulmonares como neumonía o bronquitis aguda y la sinusitis con goteo retronasal.
En muchas algunas ocasiones este padecimiento requiere de atención médica y un tratamiento, pero en otras, los remedios caseros son suficientes para aliviar el malestar y retornar a la normalidad. Una de las alternativas naturales a la que se puede recurrir es el jengibre.
Esta especia, muy usada en las preparaciones gastronómicas, es reconocida por tener propiedades expectorantes y antiinflamatorias, ayudando a reducir la tos y las flemas que son producidas cuando se presenta gripa, por ejemplo, precisa el portal de salud y bienestar Tua Saúde.
Jengibre con menta para la tos
Una de las formas de prepararlo, según este sitio web, es con menta. Estos dos ingredientes tienen propiedades antiinflamatorias y expectorantes que ayudan a aliviar las molestias generadas por la tos y por las flemas.
El portal Healthline indica que la menta contiene mentol, que ayuda a adormecer las terminaciones nerviosas en la garganta que se irritan debido a la tos. Esto puede aliviar el dolor y reducir la necesidad de toser. El consumo de esta planta también ayuda a reducir la congestión, además, de que se ha encontrado que tiene cualidades antibacterianas y antivirales.
Por su parte, el jengibre aporta propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, además de que se ha demostrado que estimula el sistema inmunitario y alivia el dolor y las molestias.
Así las cosas, al usar estos dos ingredientes se pueden obtener beneficios significativos en cuanto al cuidado de la salud del sistema respiratorio. Para elaborar un buen remedio se requiere de lo siguiente:
Ingredientes:
- Tres zanahorias medianas sin cáscara
- Una cucharada de jengibre
- Dos ramos de menta
- Un vaso de agua
- Una cucharada de miel.
Modo de preparación:
Para la preparación solo se tienen que licuar todos los ingredientes, colar y endulzar con miel. Se puede guardar este jarabe en un recipiente oscuro bien cerrado y tomar una cucharada, como mínimo tres veces al día, entre las comidas.
Recomendaciones para aliviar la tos
Los expertos realizan algunas recomendaciones para ayudar a aliviar las molestias generadas por la tos.
- Si se tiene tos seca con cosquilleo, es posible probar con pastillas para la tos o caramelos duros. Nunca darle a un niño menor de tres años porque se puede provocar ahogamiento.
- Utilizar un vaporizador o tomar una ducha de vapor para incrementar la humedad en el aire para ayudar a aliviar una garganta seca. Si se utiliza un humidificador, la persona debe asegurarse de limpiarlo y hacerle el mantenimiento adecuado.
- Tomar muchos líquidos, ya que ayudan a diluir el moco en la garganta y facilitan la expectoración.
- No fumar y mantenerse alejado del tabaquismo pasivo.
¿Cuándo contactar al médico?
Estas son algunas señales a las que se les debe prestar atención e indican que se debe contactar al médico.
- Respiración entrecortada o dificultad respiratoria.
- Ronchas o hinchazón de la cara o garganta con dificultad para tragar.
- Un bebé menor de tres meses que tenga tos.
- Una tos que dura más de 10 a 14 días.
- Una tos que produce sangre.
- Una flema espesa, maloliente, verde amarillenta (puede ser una infección bacteriana).
- Una tos violenta que comienza rápidamente.